5/27（月）の食事記録。
朝食は旨辛チーズトースト、フルーツ、ミロミルクinスティック＆コラゲネイドで299kcal。
お昼は蕗とさつま揚げの炒め煮、漬物、かつおとごまの浅炊きで405kcal。
夜は缶チューハイで晩酌。
晩ごはんのおかずに作った豚と小松菜の玉子炒めを肴にして489kcal。
サプリ、おやつの柿の種を含め5/27（月）の総摂取カロリーは1342kcal、消費カロリーは150kcal、あすけん39点でした。
カロリー低かったですね。
タンパク質も炭水化物も不足しています。
ほとんどごろごろしていたので消費カロリーも少ないのも点数低い要因ですね。
反省です(;'∀')
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