指ヨガ体験

ヨガサークルの先生の特別講座で指ヨガを体験してきました。
体が硬くて皆のようにヨガのポーズが出来ない私でも、指を使ったヨガなら何とか
出来るんじゃないかと、期待して参加しました。
そして資料に基づきお話を聞きながら始まったレッスン。
指ヨガは呼吸をしながら指を刺激する方法でした。
なぜ指を刺激するのがいいのかというと、人体には気の流れである経絡というものが、
網の目のように張り巡らされていて、指はその経絡の始点であり終点であるからだそうです。
特に５本指の中で一番効果があるのが中指だそうです。
手の指を刺激した後、効果が現れるのかどうか実験しながら進むのですが、
これがホントビックリ！
やる前と後では驚くほどの違いが出るのです。
開脚やそらしはまさに感動ものです！
何といっても五十肩で動きの悪かった腕がグルグル回った時には気持ちよかったですね～
いつでも、どこででもできるのも魅力です。
ヨガを習い始めてよかったなと思うことの中に、呼吸法があり、ツボを教えてもらえることが
日々の生活に大きく役立っています。
最初は何組かの友達同士で集まったメンバーでしたが、次第に声を掛け合うようになり、
段々打ち解けていい雰囲気になってきたのもまた楽しさ倍増です。
毎週あったら、なおいいんだけどね。