12月23日（日）お弁当献立・フイットネスルーム年末整理

フイットネスルームの更衣室には下駄箱があります。
下駄箱の扉には「私物は置かないでください」
と、書かれた紙が貼っています。

それでもほとんどの方がシューズを入れてます。
入りきれず押し込んでいます。

時々自分のシューズを探すため、
他人のシューズを取り出し
見つけた後は他人のシューズは
めちゃめちゃに入れます。

よく自分のシューズがないと大騒ぎになったりします。

それにもう来なくなった方のシューズもあり、
収拾がつかない状態です。

ここで立ち上がったのはムーブの事務室

「27日　年内所内整理を行います。
26日までに私物はお持ち帰りください。」

と、いうお知らせがフイットネスルームや更衣室に
貼られました。

おばちゃんたちはぶーぶー
「誰かがチクったんやろ！」

インストラクターのカメちゃんは事なかれ主義

「20何年勤めて初めてです。」

立ち上がらないとだめですよ！
亀ちゃん！

12月23日　お弁当お品書

１　ソース焼きそば
２　ふっくらカキごはん
３　鯛の煮つけ
４　かきのオイル漬け
５　焼き豆腐のピリ辛のリのせ
６　ブロッコリのしょうがポン酢かけ
７　たらとじゃがいものカレースープ
８　りんごの白ワイ煮

一品づつ出来上がりました

１　ソース焼きそば

　NHKきょうの料理ビギナビに、麺は香ばしく、野菜はシャキッとべちゃべちゃにしない絶品焼きそば　がありました。

２　ふっくらカキごはん

　ネットで検索したカキごはんです。カキはだし汁で煮てから出して、ご飯が炊きあがってカキを戻し蒸らします。

３　鯛の煮つけ

　鯛は熱湯に通し、だし汁で煮ます。しょう油は2度に分けて入れます。

４　かきのオイル漬け

　カキは水気がなくなるまで煮て、オリーブオイルに漬け込みます。


大根は薄く輪切りし、昆布だしで煮ます。カキのオイル漬けをのせていただきます。

５　焼き豆腐のピリ辛のリのせ

　豆腐はレンジにかけ水気をとります。
一口サイズをサラダ油でじっくり焼きます。しょうゆ・のり・粉唐辛子・小ねぎ・ごまを混ぜて豆腐にかけます。

６　ブロッコリのしょうがポン酢かけ

　ブロッコリーは固めに茹で、ポン酢と生姜を混ぜたものとあえます。

７　たらとじゃがいものカレースープ

　ブイヤベース風のタラと野菜（とまと・ジャガイモ・玉ねぎ・セロリ・人参）たっぷりのスープです。

８　りんごの白ワイン煮

　りんごとレモン・砂糖・白ワインを耐熱容器に入れてレンジシます。

お弁当に詰め合わせ

p.m.3:55お届けしました。

「こんばんは。」

「こんばんは。」

「この前は広島のカキをいただきまして
ありがとうございます。」

「いやいや。」

「カキごはんやオイル漬けにしました。」

「なんでもできるのですね。」

「どうぞお召し上がりください。」

ドアを開けると、百日紅が目に入りました。

「きれいに剪定されましたね。」

「やっと、来てくれました。」