塩分の摂取量

今朝も寒いです
冬将軍さん　バイバイ　しようヨ

今朝６：３０の東の空です
　
　

このままで風もなくなら気温も少しは上がるかな～　
寒い！



　　　　　　　　　　　　　

一日の塩分摂取量は6g目標ですって
6gってどの位の味なのか　まるで見当がつきません
内科検診の時　薄味でね　良く言われる
しかし余り関心が無かった
今回の入院で　栄養士さんの指導がありました
やはり6gが目標だと言われました
で～　検査の結果は8gでした
？？？　何で測るのか　　それすら知りませんでした
尿で測ると言われて　へぇ～でした
色々専門用語で説明されたけど　記憶に残りませんでした
私の塩分量は8ｇ　まぁ良いでしょう　との事
10ｇを超えないようにとの事でした
食生活に特別気を付けているとは思わない
何となく濃い味の物は嫌だと思うだけ
これでいいのならベストじゃぁありません　って
努力する気が全くない誰かさんです　

病院での食事
最初の時　へぇ～美味しい　食べられるねって思った
　（皆さん不味い　不味いって言われてたいので）
しかしこれも３回位まで
飽きてきちゃった　
では何故家で食べる物は美味しく頂き飽きないのか　
自分作だから？　自分の口にあったように作っているから？
考えさせられました