今朝4：55に目覚めた
今日も降水確率0％って言ってたな～
予定は？？ 先ず畑に昨年の球根のチューリップを植えよう
それから～ 健康診断の結果を聞きに行かなきゃね
ムカゴご飯も炊かなきゃね
ワァ～ どうしよう
昨夕ご飯をしかけなかったぞ
今からでは間に合わないな～
ひらめいた 冷凍庫にお餅があったはず あれにしよう 
起き出して味噌汁を作っていると ジイジさんも起き出して 新聞を読み始めた
「あのね～ 久しぶりに今日はお雑煮にするから～」
「ええで 何でもええで」 やったね
「ご飯をしかけるのを忘れたんか？」
バレバレでした
でもね お味噌のお雑煮も久しぶりで美味しかったよ
一応チューリップを植え付けて 少し草取りをして 外仕事は終了
ムカゴご飯を炊きました
証拠のお結びも作っておきました
ジイジさん 黙って食べていましたが もういいそうです
半分はフライパンで炒って 塩をパラパラと 此方の方が
かも
止められないとまらない状態になりそうです
内科へ
異常なしでしたが もう少し体重を
するように
コレステロールが標準値ぎりぎりで高め 動くようにとの事
これ以上動いたら
死にそうね
2年に1回 胃カメラ検査をするようにとの事
先ずは 良かった～
＝キュウリグサ
今日も降水確率0％って言ってたな～
予定は？？ 先ず畑に昨年の球根のチューリップを植えよう
それから～ 健康診断の結果を聞きに行かなきゃね
ムカゴご飯も炊かなきゃね
ワァ～ どうしよう
昨夕ご飯をしかけなかったぞ 今からでは間に合わないな～
ひらめいた 冷凍庫にお餅があったはず あれにしよう 起き出して味噌汁を作っていると ジイジさんも起き出して 新聞を読み始めた
「あのね～ 久しぶりに今日はお雑煮にするから～」
「ええで 何でもええで」 やったね
「ご飯をしかけるのを忘れたんか？」
バレバレでしたでもね お味噌のお雑煮も久しぶりで美味しかったよ
一応チューリップを植え付けて 少し草取りをして 外仕事は終了
ムカゴご飯を炊きました
証拠のお結びも作っておきました
ジイジさん 黙って食べていましたが もういいそうです
半分はフライパンで炒って 塩をパラパラと 此方の方が
かも止められないとまらない状態になりそうです
内科へ
異常なしでしたが もう少し体重を
するようにコレステロールが標準値ぎりぎりで高め 動くようにとの事
これ以上動いたら
死にそうね2年に1回 胃カメラ検査をするようにとの事
先ずは 良かった～
＝キュウリグサ
一日の時間帯にどうにかして 歩く時間を組み込もうと考えていますが
思うようにいきません
お互い頑張りましょうね
やはり年なのでしょう 体は正直ですものね
体重はもうこれ以上減らさないように でもしっかり食べているのですが…
ビールもですか？
ご主人と一緒にでしょ 主人が聞くと羨ましがるかも
手酌で飲んでいますから
止められなくなりましたよ
人生初めてです
体重を増やしなさいって言われたのは
娘時代の体重になっています 少し痩せすぎかもね
お餅に助けられました
今の食事でウォーキングに励めばいいのかな～って勝手に思っています
4月以降歩いていませんでしたから
そう旨くはいきませんよね
やはり年でしょうか？ 4月以降の体調で減った体重 戻りませんね～
コレステロールは 気を付けてください でした
何も無い 体が軽くなったようで やはり気分の問題ですね
此方の朝市には出ていませんね
25k 驚きの収穫ですね
1回目は鼻からでした
モニターを見ながら へぇ～ 胃の中って始めて見たな～で結構呑気でした
2回 2回目は口から そんなに苦しくもなかったけど
体位の関係からか モニターは見られませんでした
何が嫌かと言うと 絶食ですね 食いしん坊ですから
痩せた 筋肉が落ちる 決まった運動をしない(ウォーキング等） それででしょうね
忙しく動くだけでは駄目のようでした
元に戻るように頑張らなければの思いで居ますが～
はたして？？？です
それはしない 4月以降歩いていないので 頑張ろうと思っていますが
時間の調節が難しく 言い訳かな？ 頑張りますね
疑い深いです
胸やけが治まりました
調子が良くなれば 食べます
少しは体重増えたら嬉しいですね
もう3k増が理想だとか
そんなに旨くはいきませんよね
食べられない事はないです でもしいて～でしたね
季節に一回は食べなさいと言う事でしたよ
キュウリグサ 一年中見ます
田んぼの畦にですが 草刈りされるので花まで確認していませんでした
今は蔓延って自己主張しています
検診 クリアできて良かったね。
夏の暑い間 運動をサボってたので、高脂血症が高めになりました。これからどんどん歩こおっと！
体重は、もう少し
それでも、思うようにはいきませんよね。
私も最近は、減るほうに傾いてきました。
以前は、油断すると、すぐ重くなっていたのですが、歳でしょうか。
身長は疾うにちじんでいます。
私は怖くて今年は未だ出来ていません。何が怖いって・・・ヘルスメータが怖いんです。
ビール・くだもののツケが全身についてます。
体重
我が家では、冷凍庫に必ずご飯（おにぎり）が、入っています
いきなり 腹減った～～って言う同居人が居るからね
ムカゴの炒ったの、一度作ってみようと思っています
体重
先生も、ひまわりさんの日頃を知ったら
それも美味しそうです。
ひまわりさんはよく動いてらっしゃるのにね～
コレステロールを減らして体重を増やすって炭水化物を増やせば良いんでしょうか？
でも、全体的には異常なしで良かったですね(^^)/
体重のコントロール、、増やすのも減らすのも
簡単じゃないですよね。数字だけなら、筋肉落ちても脂肪だけが増えても、
ムカゴ、ジイジ様は苦手でしたか
お見事なお見通し
コレステロール値ちょっとならば
心配するほどの数値ではないということですね
それに炒りムカゴも、
お酒の肴には絶品です。
昨日今日とムカゴを半分くらい採りました。
25kgぐらいあったでしょうか。
多くは自然薯購入の方にサービスで付けますが、
残りは産直市場に出します。
健康診断は私も今週やりました。
胃カメラは毎年やったら、
国保なら1000円でできるはず。
鼻からだと身体に優しくできますよ。
文句はないでしょう。
検査の結果 よかったですね。
年齢的に オールOKより 何かひとつうらい 忠告をしてもらえるくらいで 普通です。
重大な問題がないと分かれば 安心して コレステロールもさがるでしょう。
半分は、ソラマメのようにしたんでしょうか。
内科検診、異常なくホッとしましたね。
ひまわりさんは、十分動いていると思います。
検査結果が異常無しで良かったですね！
大丈夫だろうと思ってもドクターの報告を聞くとほっとひと安心しますよね^_^
秋は美味しいものもいっぱい有るので、紅葉狩りなど楽しんで下さい。
ハチさんがとてもきれいに撮れていて感心しています。
動いて 体重アップって なんだか 正反対のことのような～？
胃カメラも ２年に １度なら 大丈夫の お墨付き貰ったと言えますね
ムカゴご飯 余り・・・だったんですね
良く考えれば 無理して食べないでも
それより 美味しい 栗ご飯 なんか 有るもんね～
勿忘草に似た キュウリグサ好きです
でも 今頃？