ゆるゆるダイエット🎵継続中❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

ゆるゆるダイエットも継続中ですよ✨
ただ、数値での変化はほとんどないのが現状です。
その辺りは、ゆるゆるなので～😁


昨日の夕飯です。
どうしてもキーマカレーが食べたくて🎵

野菜たっぷり使ったキーマカレーにサラダ。たんぱく質に豆腐です。
量も意識しますが、娘の試合が近いので、今週は種類を多く入れるようにしています。

昨日夕飯だけでも・・・
〈キーマカレー〉
・ひき肉
・ニンニク
・玉ねぎ
・人参
・スナップえんどう
・トマト
・たまご
・スライスチーズ
・ご飯(10穀米)
〈サラダ〉
・サニーレタス
・キャベツ
・きゅうり
・ミニトマト
・コーン
・ハム
・絹さや
〈冷奴〉
・豆腐
・ゴマ

以上

こんな感じで種類を増やして、バランスを意識して作っています。
体重が増えているのもありますが、野菜を中心に炭水化物を多めにし、スタミナ作りです。