１ヶ月ほど前から急に腰が痛くなったんですよ
直ぐに治るかな～と 腰痛ストレッチや時々泳いだり 散歩したりと・・・
しかし今だかっておかしいです
最初に腰が急に痛くなり そのうちに 左お尻が痛くなりました
そしてももの前筋が痛くなり
今度は後ももが痛い
夜中足がジンジンして痛くて目が覚めた事が２日間ほどあり これはおかしい～
心配でネットで調べたら ななんと 坐骨神経痛の症状です
坐骨神経痛聞いた事はありますが ・・・
どうしたら治るのだろうかと検索
歩いたり また腹筋 背筋を鍛える プールで歩いたり泳いだり
しかし体験談の声は 暗い
整体やカイロ 等に行っても中々良くならないと・・・エエ～～～
が～ん 
何で私が坐骨神経痛 
数年前まで腰痛スイミングを教えていた私が何で～～～
そういえば１０年程運動を殆んどしていません
水泳を教える時 泳ぎの時の補助は良くするので 腕の運動にはなります
しかし下半身の運動には殆んどならないのです
以前は水泳のマスターズ大会に出たりして かなり泳いでいたんです
またバドミントンやテニスもしていましたが 肩を痛めて １０年程前に止めました
そして それ以来運動を殆んどしていません
歩かない 自転車もあまり乗らない 近い所も車ばかり・・・
ああ～バチが当たったようです
もう絶対に治すぞ～～～決心は固いです
今は会社まで５キロ自転車で行ったり また近くの公園を時々歩いたり プールで歩いたり泳いだり
腰痛体操 を・・・
本も買いました～
そしてなんと凄い物を 注文しましたよ～
逆立ち健康器 
見て～
姉が腰が痛くてこの機械で治ったと～
体がとても調子良くなったと～
逆立ちは 腰痛 肩コリ 胃下垂 血行不良 等が改善するそうですえ
全部私に当てはまってるわ～
腰痛は逆立ちする事で 牽引の効果が出て骨が矯正され 腰痛が治るそうです
でもこの機械で逆立ち 恐そうですよね～
しかし最近母も使い始めたとか・・・
ななんともうすぐ９０歳の母が一人で逆立ちの機械を使っています
驚き～～～
簡単だよ～と言っています
私も頑張って腰痛 胃下垂 血行不良 治しますよ～
今日もふくらはぎがジンジンして目が覚めました・・・・ああ～
早く逆立ちの機械来ないかな～ 楽しみです～