桜が咲き始めましたね～
でも早すぎ～
我が家から歩いて５分程の所に大きな公園があります
昨日はそこでお弁当持ってお花見をして来ました～
我が家からすぐに こんなに良い公園があるのに今までたまにか行ってなかったのですが
腰が痛くなってから ここの公園によく散歩に行くようになりました
ボケや しだれ桜 花もも等 今とても綺麗です
枝垂れさくらが満開でとても綺麗でした～
さくらはやはり良いですね～
これからお花見の時期楽しみですね～
腰痛になってかなりショックですが 生活を変えて頑張っています
ブログの仲間のみなさんの励ましうれしいですね
有難うございます
私の腰痛の原因はたぶん
冷え症 胃下垂 姿勢 ストレス だと思います
冷え症はかなり酷いです
手足が氷状態です
胃下垂もまた酷くて バリュウムを一度飲んだ時先生がびっくり～
おへその下に胃があってそれも真っ直ぐ伸びているんです
また姿勢 胃下垂の為に 下腹が出ていてそれを支えるために骨盤が前に出ます
姿勢が悪いので 冷え症になるそうです
この３つが治るだろうと思われる逆立ちの機械で今頑張っています
この姿勢で１０分を１日３回
この姿勢背筋が伸びてとても気持ちが良いんですよ～
角度は３段階あって これは真ん中の角度です もう少し慣れたら また角度を下げます
これは牽引の効果があり 背骨の矯正が出来る為腰痛が治るそうです
血液の循環も良くなり冷え症も良くなるそうです
また逆立ちする事で胃の回りの筋肉が運動し始めて 胃も上がってくるそうです
この機械をするようになってから 腰の痛みがかなり取れてきています
不思議～
機械が来る前の１ヶ月間は 歩いたり泳いだり 腹筋背筋を鍛えたりしていましたが あまり変わり映えが・・・
しかし逆立ちの機械が来てから かなり良くなってきています
まだ使い始めて５日間ほどですが ・・・
とても効果があるようです 
雷が落ちたようなズキーンとした痛みが無くなりました
寝返りも楽になり 咳をしたとき 腰にびんびん来ていたんですが
今は咳をしても 腰が痛くありません
また坐骨神経痛の症状である
お尻のほっぺの痛み 後ろもも ふくらはぎの痛みが消えました 
まだ腰に違和感があり 痛みは少しありますが 良い方向に向かっています
車の生活から歩きと自転車に変え 泳いだりと・・・・
頑張って絶対に治したいですね～