｢ボディコーチ～ジョーの変身メソッド｣というテレビ番組。
ボディコーチは、ダイエットしたい人たちをサポートするのが仕事みたいね。
いまダイエットに成功した人と、肩を抱き合いながら喜びを分かち合っています。
ちゃんと番組を観ていなかったので、なんとも言えないところもあるのですが、みんかよく体を動かしていましたよ。
頑張った分だけ痩せるのがダイエットです。
うちも一時、変なオジサンの着ぐるみを着てるような見た目になりまして、｢計るだけダイエット｣でなんとか脂肪を落としました。
食事は豆腐などカロリーが低いものばかり食べて、あとはよく歩きました。
毎日体重を計ってグラフをつけてると、減っては停滞して、また減っては停滞しながら、ちょっとずつ減っていくのが楽しくなってきましてね。
番組をチラチラと観ながら、そんなことを思い出しました。
ボディコーチはいませんでしたが、家人と一緒に始めたのがいい結果につながったようにも思います。
やっぱり毎日、同じもの食べるということで、危機感を共有できる。
でも太ってる時は、二人とも分からなくなってるものでね。
振り返るとその食事の内容に驚くわけです。
ボディコーチを心の中に置いて暮らすというのも難しい。
しかし、やった分だけ脂肪が減るという体験は、いまも良かったと心から思える事の一つです。
