最低－1度 最高9度 今朝は今冬一番の冷え込みでした
朝一で月一の美容院に行ってきました 最近 髪にハリやコシがなくなり… 髪にも年齢を感じるようになりました 
少しでも改善されたらいいかなと思い 先生お薦めの頭皮用ローションを買ってきました(写真はパンフレットからお借りしました）
頭頂部や気になる部分に５回～10回ほどプッシュスプレーして 頭皮に揉み込むようにマッサージするだけ これなら私でも出来そうです
＊パンフレットに頭皮の変化（使用結果には個人差があります）
つやが出て髪も立ち上がり 分け目もいい感じになってますね
今一番
気になっているのは 後頭部の分け目です
… 目指してgo…
最低2度 最高12度
我が家の朝は
ラジオ体操から始まります 今日は風がなく暖かい一日でした
先日デパ地下で買った大和野菜（柚子 カブ 大根…）
かぶと大根を薄くスライスして塩を振り 水気を切り市販の千枚漬の酢につけました
＊赤い大根の千枚漬け
3分の1はサラダでいただき残りは千枚漬けにしました
＊かぶの千枚漬け
柚子 昆布 唐辛子をいれて漬けました
1日おくと味もなじんで いっそう美味しくなりました
最近の
ランチ（備忘録）
ご飯とお味噌汁がついた我が家の簡単ランチです
ラーメンは単品です
かき揚げ丼
焼き肉定食（野菜多めでお肉は少なめ）
平天とほうれん草
ご馳走様でした
最低2度 最高10度 昨日は冷たい雨が降り肌寒い一日でした 今日はお天気ですが
葉っぱが揺れて寒そうです
垣根越しのサザンカ 白い花びらにピンク 不思議…
浴室の換気扇の音が大きく感じるようになったので 心配になり住設センターに電話して来ていただきました 結果 問題はなく…ただ年数も経過しているので いつまでかの補償はできません 分かりませんとのことでした 寒い時期なので壊れないことを願っています
夫がスーパーで『ベラベッカ』フルーツブレッドを買ってきてくれました
シュトーレン（シュトレン）と並んで売られていたそうです 
知ってる？ 
多分知らない？ 早速頂いてみました
コクがあって美味しいです クルミやドライフルーツがギッシリ詰まっていました
＊ベラベッカ
ベラベッカとは…
フランス・アルザス地方の伝統菓子でクリスマス時期に親しまれています 名前の由来である洋梨をはじめドライフルーツやナッツがぎっしりと詰まった濃厚な味わいが特徴です（包装紙引用）
これは同じメーカーのシュトーレン（上）とベラベッカ（下）です
先日頂いた＊シュトーレン（シュトレン）です
シュトーレンはドイツの伝統菓子で クリスマスシーズンにかかせない発酵菓子
ヨーロッパではクリスマスシーズンに欠かせないお菓子だそうで シュトーレン（ドイツ語ではシュトレン）はドイツ、ベラベッカはフランス・アルザス地方の伝統菓子でした どちらも美味しくて 食いしん坊の私 
クリスマスシーズンの楽しみがひとつ増えました
最低2度 最高13度 4時をまわるとだんだん陽が落ちて5時頃には暗くなり 寒くなりました
今月は夫の誕生日月です
朝一で娘達
から『果物
の詰め合わせ』が届きました
免疫力アップ！ ビタミン摂取して寒い冬をのりきります
今日はプレゼントday！ 続いて
友達からお蕎麦が届きました
ツルッとして喉ごしがいいお蕎麦なんです
ありがとうございます 子ども達にもお裾分けして 年越し蕎麦にいただきます
少し早めの年金支給日でした
恒例の金曜日はお寿司が20％引き 奮発して握りを買ってきました
美味しく頂きました 小さな幸せ ホッコリ嬉しいです
最低1度 最高12度
今日は最高気温 12度 穏やかで暖かい一日でした 先週 消防設備点検でした 毎年この時期にあります 今年も終わりに近づいたことを感じます 自動車免許証の切り替え時期にあわせて 
夫も免許証を返納しました（12月6日）
クリスマスツリーを飾りました
ロボットはお部屋の雰囲気と？
ですが 見ているだけで心が和み 
可愛いです
昨日は別行動で 夫はお店の梯子…スーパー 電気屋さん スポーツ店 …etc…スーツケース持参で
出かけました しばらく空き地だった場所にスーパーが出来ていて値段も格安 嬉しい報告です 私はい友達に いつもの奈良漬けを贈りに近鉄に行ってきました
地下で大和野菜とお土産に焼き菓子を買ってきました
早速お昼に頂きました この大根は甘いです
野菜が新鮮で美味しい ポリフェノールいっぱいです
アンテノールの焼き菓子
期間限定品を購入
チョコレート菓子のショコラ・マローネ（写真撮り忘れました）も美味しかったです
買い物帰りに月一の医院に行き 薬局でいつもの薬（降圧剤…）をいただき 挨拶は『良いお年を…』でした 早くない…と思いましたが 後20日あまりでお正月ですね あっという間の1年でした
最低5度 最高10度
シュトーレンを頂きました
ラム酒のきいたドライフルーツとナッツが入ったドイツのクリスマスシーズンに欠かせない発酵菓子
白い砂糖に覆われています
薄くスライスして 毎日少しずつ頂いています
お店によってお味も色々ですね このシュトーレンはラム酒がよくきいてます
毎年楽しみにしています ありがとうございました
奈良公園 紅葉狩り12月4日 3回目の紅葉狩り 毎年訪れている場所 今年も巡ってきました 歩数
12858歩
＊文化会館前
＊春日野園地 奈良には鹿が似合います
＊春日大社末社
＊水谷茶屋（みずやちゃや） 風情のある茶屋です 残念！閉まっていました
ｓ
＊若草山 麓のお店も 数件を除いて閉まっていました
優しい色合いの銀杏の木
＊手向山八幡宮
＊奈良春日野国際フォーラム 甍（イラカ）の庭園（旧名称…奈良県新公会堂）
紅葉がすごく綺麗でした
このグラデーションは初めて…
あまりの美しさに高揚しました
手入れをされていた庭師さんに感謝！お疲れ様です
外国の方がよく
撮影されています
＊吉城川の紅葉
🎴鹿と紅葉
＊春日野園地と御笠山
＊吉城園 苔の庭
＊東大寺西大門趾
今年も綺麗でした 感謝！（撮影日：2024/12/04）
昨日 奈良公園に紅葉狩りに行ってきました 3回目の奈良公園（最初は11月19日 2回目は11月30日 3回目12月4日）
東大寺西大門趾の黄葉銀杏 紅葉 （撮影日混合）
11月19日撮影
青々としています 落ち葉もまばらでした
お天気が良くて紅葉日和でした 今年はまだ楽しめそうです
最高6度 最低19度
先週の土曜日（令和6年11月30日）バスで行ける場所に道の駅がオープンしました 昨日二人で出かけてきました
最寄り駅バス停…熊取（くまとり）駅で下車徒歩7分
＊道の駅 クロスウェイなかまち店
オープン 3日目 たくさんの人で賑わっていました
農産物 特産品直売所
早めに切り上げ近くを散策 川を挟んで反対側にあるショッピングセンターにいきました
無印良品 スーパーで買い物→熊取駅バスに乗車→
歩数 6851歩
＊番外編
近くに富雄丸山古墳があります
日本国内最大の円墳（左後方）
国内最古で最大の蛇行剣（だこうけん）や鼉龍文盾形銅鏡（だりゅうもんたてがたどうきょう）など 国宝級の出土品が発見されているそうです
人混みが苦手なので落ち着いた頃に また出かけてきます
前回の続きです 奈良公園 ②吉城園（よしきえん）紅葉狩り (11月30日）
＊受付
綺麗でした
