最低24度 最高32度 広島原爆の日 77年が経ちました
昨日 4回目のワクチンを接種した
夫は 多少腕が怠い程度の軽い副反応ですみそうです 私は今日「かかりつけ医」で予約がとれました ネットで予約をすると2週間後（8月20日）になりますが キャンセルが出ていて15日に予約することができました 流石に4回目はないよね…と あれこれ考えましたが 結局
接種することになりました
簡単ランチ
キノコご飯 いつもの惣菜（夏野菜） 玉子焼き
シャリシャリして美味しいです
最近キャンセルが多いのかな？ 二人ともキャンセル枠で思ったより早い接種になりました
最低26度 最高33度
連日の記録的大雨で住宅浸水 土砂崩れ 集落孤立…被害のニュースが報じられ 胸の締め付けられる思いです これ以上被害が出ませんように お見舞い申し上げます 当地はお昼過ぎに激しく降りましたが青空がでてきました
＊公園（撮影日：7月18日）
一昨日いつものお薬をいただきに行ってきました
あれこれ考えているうちに 4回目のコロナ接種券が届いてから数日が過ぎました 受付で予約状況をお聞きすると…早くても9月の初旬になります…とのことでした 帰宅後 夫にその話をすると来月のつもりで 今日3回接種して頂いた医院に予約の電話を入れました ちょうどキャンセルが出ていて 夫はすんなりと午後から接種できました
今のところ痛みもなく元気で過ごしています
1ヶ月先だけど…その頃には暑さも少し和らいで…それもいいかななんて思いながらも 余り日にちが空かないように 明日から ＊2週間後の12人の枠で接種できるようにトライしてみます （＊かかりつけ医はネットで毎日11時から予約枠（12人）の受付をしています）
最低1度 最高8度 寒気が流れ込み日本海側は
大雪 当地は冷たい風が吹き寒い一日でした
撮影：16時27分
昨年暮れに痛めた膝も ロコアテープのおかげで痛みがなくなりました 今日は かかりつけ医院に いつもの薬をいただきに行ってきました「お正月どうでしたか？」「膝を痛めてテープを貼っています…」 そんな話から体重の話になり カルテを見ながら「初めての受診はいつだったかな…」平成15年に風邪で受診していました「こちらに越したときですから そんなに経つのですね…」 その頃受けた検診にしっかり記載されていました 今では考えられないウエイト 先生に言われる前に「体重おとさないといけませんね」 体重を落として筋肉量は落とさない 脂肪をおとす これはなかなか大変です
暮れに痛めた膝が思ったより痛みが取れなく 膝をかばって歩くことにより腰まで痛くなったので 近くの整形外科に行って来ました 結果は膝も腰も一部軟骨が少なくなっていて擦れて痛むとのことでした 膝には鎮痛消炎剤 腰には鎮痛抗炎症剤を頂き 一週間後に再来院することになり 早速 頂いたテープ（湿布）を貼ってみました 夕方になると和らいできました 初めての医院はいつも緊張しますが 先生もスタッフの方も親切で安心しました 薬も院内処方で助かりました 痛むと心が折れますが痛みがなくなると気分が明るくなりました
もうずいぶん楽になりましたが ちょうどお盆の休日に帯状疱疹になりました 深夜のお腹の痛みから始まり 背中に痛みがきて 食べ過ぎ？それとも内臓の病気かな 腎臓かな…少々心配になり 
県救急安心センター相談ダイヤル（＃7119）に電話し お盆でも診療している医院を紹介していただき 家から近い消化器内科を受診 尿検査と胸腹部の超音波検査では異常は認められませんでしたが 熱が37.4度でしたので 抗生物質と鎮痛薬と胃薬を処方していただいて帰宅 2日目に発疹が出て帯状疱疹と判明し 薬も抗ウイルス薬に代わり1日8時間ごとに7日間 内服しました そのほかに鎮痛薬と胃薬 軟膏などを処方していただき 休み明けに かかりつけ医を受診して神経の痛みを抑える薬を処方していただきした 帯状疱疹はおへそを中心としてどちらかに帯状に発疹がでます 私は右側でした 普段は体の免疫力によってウイルスの活動が抑えられているので発症しませんが 疲れやストレスなどで抵抗力が落ちているときに現れるそうです 過去に感染した水痘（水疱瘡）・帯状疱疹が神経節（末梢神経系の神経細胞が集まっている部分）内に潜伏し 年月を経て再活性化することで発症するそうです 最近知ったのですが 50歳以上の人を対象にした帯状疱疹ワクチンがあります 水疱瘡にかかったことがある人も 改めてワクチン接種を行い免疫を強化することで帯状疱疹を予防するそうです 完全に防ぐものではありませんが 発症しても軽くすむという報告もあるそうです 細菌やウイルスに対しての免疫力を高め 病気の重症化を抑えることができるそうです 80歳までに3人に1人が発症するそうです お互いいい年齢になりました 痛みも日にち薬のようで全快にはもう少しかかりそうです 8月も今日で終わり 
健康の大切さを実感した夏でした
