今日はリハビリの日
9時半過ぎに
で出発！
雨はそうでもないが
寒い～
リハビリを始めたのは昨年4月
早いものだ
脳梗塞で退院してから2か月後だった
当時は筋肉が衰えていて
（入院すると衰える・・・）
特に右足が悪かった
市役所で この施設を紹介され
体験コースを受ける
最初は軽いコースから初めて
はや1年近く
こういう病気は治ることはない
が
筋肉が落ちないように継続することだ
おかげで以前より体幹も良くなったし
右足の力もついてきた
最初にやるのは”コンビットマシン”
左右の脚を鍛えるもので
TVでスポーツ選手が訓練しているのを
良く見る
結構 効く！
そのご有酸素運動など
45分間指導をうける
終わったら
体がダラーと 蛸 みたい
●今日は雨で畑は無理だ
今週は無理だな～
