今日は日曜日！
彼岸も昨日で終わり
これから段々温かくなる
10時半に出発
日曜日は結構混んでいる
9時から行くと一杯
で
11時に着くようにする
最初は少し多いがお昼には
ガラガラ
準備運動をして
両足の可動域を広げるマシンや
足を鍛えるマシンで一汗
最後は、名前は？だが両足を
スキーの様に漕ぐマシン
これがももに効く～
家に帰って 久々に”イテテテ”って
今日は 野球場の外野の芝生を
”あんしん2本杖”で 散歩リハビリをした
最近 トレッキングや散歩、リハビリ
で使っている方を良く見る
確か Amazonで 5000円ちょっとだったかな？
