強くなろう

２１日に高校の同期のＫ君から「腹筋と背筋を鍛えろ」と強く言われました。 そんなに大したことじゃなくて、仰向けに寝て、頭を３０秒間上げる。次に 腹這いに寝て、頭を３０秒間上げる。正味１分のトレーニング。 これを朝と夜、１日２回、１日も欠かさず１年続けろ　と言われた。 どんなに疲れていても、酔っ払って帰ってきても、これだけはやれ　と。 正直、こういうの一番苦手です (^_^;)　。 なんつうか、勤 . . . 本文を読む