身体のケアにあてた休日

実は昨日の土曜日はアクアス焼津のプールで水中歩行をやっていました。
後はジャグジーバスに入って、身体をほぐしていたり。このところ出張も
多かったけど、身体が凝っている感じがしていたので、リフレッシュしたい
気持ちが強かったです。

カフェで本を読んだり、ビジネスのことを考えたりしながら、その後は
プール＆ジャグジーでリフレッシュしていました。



今日もヨメさんとカフェに。梅しそ冷製パスタ、あっさりしててうまかったです。



デザートはオレンジジュース。ケーキは半分ずつ。



ＦｕｎＦｕｎというカフェ。初めていきました。
外のテーブルはＤＯＧカフェだったのですね。時代ですね。
１５：００でいったんクローズになるみたいです。


実は身体の凝りがひどくて、昨日のジャグジーくらいでは治らない感じだった
ので、今日は iyashiro（イヤシロ）さんに行って、加藤さんにほぐして
もらいました。

うつ伏せに寝て、右腰、右足、左腰、左足、左肩から背中、右肩から
背中、の順番でほぐしてもらったのですが、加藤さんも「鉄板が入って
いるのかと思いました（笑）」というほど、硬かったみたいです。

なんとなくわかるような気がします。

これからは毎月１，２回はお願いしていかないと、なかなか筋肉が戻らない
んでしょうね。若いころはなんでもなかったことが、かなり意識してケアして
いかないと、維持できなくなってきていると思いました。なんせ、５７歳だし。

まだ老け込むこともできないので、しっかりケアして、あと10年くらいは
現役でがんばります！