近頃マラソンが速くなってきた

先週は江東シーサイドマラソン、

今週はいすみマラソンと、ハーフの大会ながら

2週連続でレースに挑む。

 

コロナの時は大会がほとんど中止になり、僕自身も大会には殆ど出ていなかった。

最近は、ＵＡＲＵＮＣＲＥＷのメンバーになり、効果的なトレーニングをするように

なったため、コロナ前のタイムに戻ってきた。

ずっと切らなかったフル５時間、ハーフ２時間を切れるようになり、

ハーフの自己記録をもしかしたら更新できるかもの位置に来た。

 

今週のいすみマラソンは、自己新記録でゴールしたいと思っている。

 

２００７春　東京マラソン　　　　　１０ｋｍ　記録不明　

２０１１春　東京マラソン　　　　　フル　　 5:01:54

２０１２秋　いすみマラソン　　　　ハーフ　　2:01:06

２０１３春　千葉県民マラソン　　　ハーフ　　2:02:06

２０１４冬　千葉マリンマラソン　　ハーフ　　2:00:30

２０１４春　東京マラソン　　　　　フル　　　5:11:49

２０１４夏　鋸南ヒルズマラソン　　ハーフ　　2:23:43

２０１４秋　アクアラインマラソン　フル　　　4:53:39

２０１４秋　市川リバーサイド　　　１０ｋｍ　0:54:21

２０１５冬　千葉マリンマラソン　　ハーフ　　2:05:06

２０１５春　三浦国際市民マラソン　ハーフ　　2:08:42

２０１５春　かすみがうらマラソン　フル　　　5:00:11

２０１６冬　千葉マリンマラソン　　ハーフ　　2:11:00

２０１６春　横浜マラソン　　　　　フル　　　5:20:01

２０１６秋　アクアラインマラソン　フル　　　5:06:07

２０１６秋　富士山マラソン　　　　フル　　　5:05:37

２０１７春　かすみがうらマラソン　フル　　　5:15:01

２０１７秋　いすみマラソン　　　　ハーフ　　2:08:06

２０１８冬　千葉マリンマラソン　　ハーフ　　1:57:06

２０１８冬　浦安マラソン　　　　　ハーフ　　1:52:12

２０１８春　かすみがうらマラソン　フル　　　5:00:27

２０１８夏　スイカマラソン　　　　１０ｋｍ　スイカ12切れ

２０１８秋　アクアラインマラソン　フル　　　5:09:36

２０１８秋　横浜マラソン　　　　　フル　　　4:55:04

２０１８冬　ランランフェスティバル駅伝　　　33位／68組

２０１９冬　館山若潮マラソン　　　フル　　　4:40:27

２０１９春　かすみがうらマラソン　フル　　　5:03:49

２０１９夏　茨城メロンメロンラン　１０ｋｍ　メロン50切れ

２０１９秋　越後湯沢秋桜マラソン　ハーフ　　2:22:03

２０１９冬　ランランフェスティバル駅伝　　　16位／75組

　コロナで大会が減少

２０２１春　東京マラソン　　　　　フル　　記録不明

２０２２春　かすみがうらマラソン　フル　　記録不明

２０２２春　東京レガシー　　　　　ハーフ　　2:11:55

２０２２秋　アクアラインマラソン　フル　　　5:47:37

２０２２冬　さいたまランフェス　　ハーフ　　10キロで棄権（ラグビーとラップ）

２０２２冬　いすみマラソン　　　　ハーフ　　2:04:01

２０２３冬　館山若潮マラソン　　　フル　　　5:13:40

２０２３秋　横浜マラソン　　　　　フル　　　4:47:18

２０２３秋　シーサイドマラソン　　ハーフ　　1:56:01

２０２３秋　いすみマラソン　　　　ハーフ　　1:58:53

横浜マラソン２０２３

昨日、横浜マラソン２０２３へ行って来ました。

２週間ほど前に腰を痛め、一時は棄権を考えましたが、

トレーニングを我慢し養生に徹した結果、

当日は違和感なくレースを迎えることが出来ました。

当日は朝4時からワールドカップの決勝があり、

試合終了まで見ていたら、荷物預け7:30には間に合わないのでどうしようかと思っていたのですが、

実は荷物預け無しでエントリーしてた事が判明。

色々と不便はあったものの、

当日は決勝戦をノーサイドまで見てから家を出て7:40に桜木町に着きました。

荷物預けをあきらめると、ゆっくり家を出ることができるので、

それもいいなと思いました。

ちなみに、桜木町駅のコインロッカーは空があったので、

そこに上着と着替えを入れておくのも手かもしれません。

待機列に向かうと凄い人。

特にスタート前は雨が降っていたので、

橋の下はすごい人がいました。

もうすぐスタート。自分はＧブロックの最後尾からスタート。

ブロックの最後尾は広々してるので、ゆっくりストレッチをしながらスタートを待ちます。

スタート直後→流れに乗ってゆっくり

山下公園辺り→コースが拡がり徐々に加速

10ｋｍ地点→かなり快調。スピードに乗っていい感じ。

15km地点→疲れてきたがいい時計が出ているので20kmまでは兎に角がんばろう

20km地点→ちょっと疲れたので、サプリを飲みながら少し休憩

といったモチベーションで前半は、20kmは2時間を切るサブ4ペースで進みます。

ちなみに最速ラップは12～13km地点で5：09／kmでした。早い！

しかし、その反動が高速道路に上がると一気に出ました。

とにかく足がパンパンで上がらない。

レース中一番きつかったのが、今年変更になった高速道路の折り返し地点までが遠かった。

折り返しを過ぎてからも、走ってはストレッチの繰り返し。

7～8分／キロのラップを刻みます。

前に進むのは辛いけど、沿道の応援はとても力になりました。

応援に力をもらい、足に負担をかけぬよう小股でゆっくり走ります。

あー辛い、でも、みんな頑張っている。

そんな感じで30kmまで来た時です。

なんと、UARUNCREWの仲間に偶然会うことが出来ました。

そこから35km地点までは、お互い励ましあいながら少しずつ進みます。

そして35km地点はアンダーアーマーの給水所があり、

UARUNCREWのたくさんの仲間がエールを送ってくれました。

エールをもらい元気になってからは、ゴールに向けて一直線。

上り坂も急カーブも、小股走法で足に負荷をかけずにガンガン進みます。

山下公園からゴールまでは、沿道の声援も増えて、走っていて本当に気持ちよかった。

そして、最近切ることが出来なかった５時間を大幅に切る

タイム４時間４７分２１秒でゴール

前半の貯金で、自己ベスト更新？な時計が出ました。

ゴールして思ったのは、調子が悪い時ほど写真が多いこと。

前半は、走ることに集中していたので一枚も写真がありませんでした。

横浜マラソンは久しぶりに参加したけど、とても気持ちのよい大会でした。

次回はサブ4.5を目指して、また参加したいと思います。

 

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明日は東京マラソン

明日は、いよいよ東京マラソン。

前回、参加したのが２０１４年なので実に８年ぶりの東京マラソン。

コロナ禍でマラソンもずっと休んでいて、

前回は、２０１９年のかすみがうらマラソンなので、

フルマラソンも３年ぶりになります。

 

加えて今回は、コロナにより大会は延期になると思い込んでおり、

走り込みも１０キロ程度しかしていない。

世間の風当りも強く、万が一オミクロンに感染したらと思うと、

東京マラソンへの参加は微妙で、正直に言うと延期になって、

安心して出れる時期に十分に準備をして参加したかったというのが本音です。

 

とはいえ、大会を実施するのであれば楽しんでこようと思います。

明日は、ラグビートップリーグの「シャイニングアークス」のジャージを着て走ります。

途中歩いてでも、なんとかゴールするのが目標です。

 

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走り初めはクボタグランドへ

明けましておめでとうございます。

 

今日は、京成の海神駅を越え

 

 

京葉道路を越えて、

 

 

京成バスの車庫を越えて、

 

 

 

クボタグランドまで走り初め

 

グランドの入口には立派な門松が飾られてました。

 

 

 

走り初めの記念に写真を一枚。

 

 

帰路は船橋旧市街地を抜けて帰ります。

こんなほのぼのした風景が残っているんですね。

 

 

今年もよろしくお願いします。

 

 

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走り納めは「クボタジャージ」で「中山競馬場２周」しました

２０２１年も今日で終わり

と、いう事で今日は走り納めをして来ました。

走ったのは、中山競馬場外々周り２周。

有馬記念のある外回りコースのさらに外を走りました。

↑競馬場の周りをグルグル走っただけ^^

中山競馬場の裏には、小さな馬房があって乗馬や誘導の馬が、住んでいます（たぶん）。

競馬開催日は大賑わいの競馬場ですが、オフは閑散としています。

有馬記念、ホープフルステークスが終わり、今週の競馬はお休み。

来週の金杯の準備がされてました。

競馬場の立派な建物を見ると、毎年多額の寄附をしている自分が少しむなしくなります。

中山競馬場の正門で記念撮影。

今日は、クボタスピアーズのジャージで走りました。

コロナで走る習慣がなくなっていましたが、東京マラソンに当選したというモチベーションで、年末は少し走りました。

中山競馬場を２周して、なお余力があったので、行田公園を５周くらい走り、走り納めで約16キロ走りました。

来年は、年明けすぐにさいたまランニングフェスティバルがあり、３月には東京マラソン、４月にはかすみがうらマラソンへ参加する予定。

オミクロンの様子が気になりますが、なんとか無事マラソン大会が出来よう願っています。

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行くぜ「東京マラソン」

ずっとずっと外れ続けていた東京マラソンにやっと当選しました。

前に参加したのが２０１４年なので、８年ぶり。

年齢的に最後の東京マラソンになるかもしれいので、

これからきっちり走りこんで、２０２２年３月６日は頑張ります^^

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２年ぶりにマラソン大会にエントリー

先日、人間ドックを受けた時に、

この１年の運動が減りましたかという事を聞かれました。

図星です。

コロナになる前は、ランニングの習慣があったのですが、

最近は走ることを止めていました。

オンラインで富士山マラソンに参加したこともありますが、

マラソン大会は、２年前の越後湯沢コスモスマラソン以降、

ずっと参加していませんでした。

というか、霞ヶ浦マラソンを筆頭に、お気に入りの大会は、

コロナのせいで軒並み中止で、参加する事が出来なかったのです。

このままでは、走れなくなってしまう。

そんな危機感がある中で、人間ドックで言われた一言は大きかった。

まずは、どこかの大会にエントリーして、目標を設定してからランニングを行おう！そう思い、大会を探したところ、さいたまランフェスを見つけました。

ランニングの会場がさいたまスタジアム周辺。

交通の便もよく、協賛企業が多く色々ものが当たりそう。

大会として面白そうなので、早速エントリーしました。

コロナウイルスの猛威は依然続いていますが、

来年の１月頃には少し落ち着いているはず。

さいたまランフェスを目標に、

ぼちぼちランニング習慣を復活させようと思います。

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近所の広尾防災公園のバラがキレイに咲きました

今日は、鯉のぼりが元気に泳ぐような、風の強い日でしたが、

なまった体にムチを打って、江戸川ランしてきました。

スタートは、江戸川放水路。

潮干狩りのシーズン真っただ中で、たくさんの人が貝掘りしていました。

今年はこれくらいのあさり？がたくさん獲れているようです。

旧行徳橋では、地道に橋の撤去工事が進んでいました。

家から約２キロの所に常夜灯公園があります。

ここには、あずまやがあって、駄菓子や軽食を食べることができます。

メニューは、ラーメンやカレーなど、わりと豊富です。

常夜灯公園から、下流に約３キロ行った所に広尾防災公園があります。

この公園の一角には、３０ｍ四方くらいの小さなバラ園があります。

ボランティアの皆さんが、大事に育ててくれたバラが、

見頃を迎えていました。

足利フラワーパークにはかないませんが、

近所の公園にも、意外に素晴らしいスポットはあるものです。

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ステイホームなＧＷだけど

今日から５月。５連休の初日を迎えている方も多いのではないでしょうか？

普通のゴールデンウィークならば、前半に遠出をしてレジャーを楽しみ、

後半は家でゆっくりというパターンなのですが、

今年の予定は、実家へ行くぐらいです。

本当は、２９日に足利フラワーパークへ行く予定だったのですが、

今回はキャンセルして家に居ることにしました。

基本は、在宅なゴールデンウィークになりますが、

最近さぼり気味のジョギングは、何回か行こうと思います。

江戸川をジョギングして、里見公園のバラを見にいったり、

キレイな夕焼けを眺めたり、

ソーシャルディスタンスに気をつけて、

適度な運動とレジャーをしながら、

今日から５日間を過ごそうと思います。

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浦安で富士山マラソン

今日は、浦安にある富士山を巡りながら、

リモート富士山マラソンしました。

スタートは、東京メトロ東西線浦安駅近くの銭湯、

松の湯さんです。駅から徒歩五分と近く、ランナーに優しい銭湯です。

自分の知る限り、浦安周辺にはランステが無く、このような施設はほんと貴重。

そんな松の湯さんのすぐ近くにある、

清滝神社からリモート富士山マラソンスタートです。

まず神社の奥にあるのが、浦安富士山スポットの１つ目「清瀧神社の富士塚」。

このような、昔のアトラクションともいえる仕組みは、

お隣の豊受神社にもあります。

これが、浦安富士山スポットの２つ目「豊受神社の富士塚」。

こうした富士塚は、交通機関の発達していない時代の人が富士山に行けないため、登ることを楽しんでいたと、いわれています。

二つの神社で、富士山詣でをした後は、

三番瀬沿いの気持ちのよい道を通って、浦安総合公園へ。

遥か向こうには、オレンジ色の南極観測船が泊まっています。

総合公園まで来ると、だいぶ日が傾いて来て、

空が茜色に染まって来て、

一番奥まで来た時に、ちょうどサンセットになりました。

この季節の夕焼けは、本当にきれいですね。

総合公園からは、きれいなリアル富士山が見えました。

３つ目の浦安富士山スポットは、「高洲海浜公園の富士山みたいな展望台」。

あえて富士山とは名乗っていませんが、現代の富士塚といった感じがします。

頂上まで登ってみたら、こちらでもきれいな富士山がひょっこり見えました。

そこからは、日がどっぷりつかった工業団地を通って

ディズニーリゾートに向かいます。

ディズニーリゾートへ着いた時には、すっかり夜。

ホテル群のイルミネーションが綺麗に輝いていました。

「ヒルトンのイルミネーション」も富士山みたい。

浦安富士山スポットの４つ目に加える事にしました。

コロナのせいか、デイズニーリゾート周辺の車はほとんどなく、

何だかちょっぴり寂しい気分になりますが、

富士山巡りとディズニーリゾートのイルミネーション巡り、

なかなか楽しかったです。

コロナで色々大変になって来ているけど、

うがい、手洗い、マスクをしながら、

来月は、都内のイルミネーションランに行きたいと思います。

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