横浜マラソン２０２３

昨日、横浜マラソン２０２３へ行って来ました。

２週間ほど前に腰を痛め、一時は棄権を考えましたが、

トレーニングを我慢し養生に徹した結果、

当日は違和感なくレースを迎えることが出来ました。

当日は朝4時からワールドカップの決勝があり、

試合終了まで見ていたら、荷物預け7:30には間に合わないのでどうしようかと思っていたのですが、

実は荷物預け無しでエントリーしてた事が判明。

色々と不便はあったものの、

当日は決勝戦をノーサイドまで見てから家を出て7:40に桜木町に着きました。

荷物預けをあきらめると、ゆっくり家を出ることができるので、

それもいいなと思いました。

ちなみに、桜木町駅のコインロッカーは空があったので、

そこに上着と着替えを入れておくのも手かもしれません。

待機列に向かうと凄い人。

特にスタート前は雨が降っていたので、

橋の下はすごい人がいました。

もうすぐスタート。自分はＧブロックの最後尾からスタート。

ブロックの最後尾は広々してるので、ゆっくりストレッチをしながらスタートを待ちます。

スタート直後→流れに乗ってゆっくり

山下公園辺り→コースが拡がり徐々に加速

10ｋｍ地点→かなり快調。スピードに乗っていい感じ。

15km地点→疲れてきたがいい時計が出ているので20kmまでは兎に角がんばろう

20km地点→ちょっと疲れたので、サプリを飲みながら少し休憩

といったモチベーションで前半は、20kmは2時間を切るサブ4ペースで進みます。

ちなみに最速ラップは12～13km地点で5：09／kmでした。早い！

しかし、その反動が高速道路に上がると一気に出ました。

とにかく足がパンパンで上がらない。

レース中一番きつかったのが、今年変更になった高速道路の折り返し地点までが遠かった。

折り返しを過ぎてからも、走ってはストレッチの繰り返し。

7～8分／キロのラップを刻みます。

前に進むのは辛いけど、沿道の応援はとても力になりました。

応援に力をもらい、足に負担をかけぬよう小股でゆっくり走ります。

あー辛い、でも、みんな頑張っている。

そんな感じで30kmまで来た時です。

なんと、UARUNCREWの仲間に偶然会うことが出来ました。

そこから35km地点までは、お互い励ましあいながら少しずつ進みます。

そして35km地点はアンダーアーマーの給水所があり、

UARUNCREWのたくさんの仲間がエールを送ってくれました。

エールをもらい元気になってからは、ゴールに向けて一直線。

上り坂も急カーブも、小股走法で足に負荷をかけずにガンガン進みます。

山下公園からゴールまでは、沿道の声援も増えて、走っていて本当に気持ちよかった。

そして、最近切ることが出来なかった５時間を大幅に切る

タイム４時間４７分２１秒でゴール

前半の貯金で、自己ベスト更新？な時計が出ました。

ゴールして思ったのは、調子が悪い時ほど写真が多いこと。

前半は、走ることに集中していたので一枚も写真がありませんでした。

横浜マラソンは久しぶりに参加したけど、とても気持ちのよい大会でした。

次回はサブ4.5を目指して、また参加したいと思います。

 

ＯＶＥＲ