練習日誌2013年10月16日

本日は、男子競歩の佐久間選手からの報告です。

今日は滝野川から自宅まで帰宅ランしましたが、途中右膝が痛くなったので後半は歩きました。

9.4km 52分 残り約２km歩き

アイシングはしていますが、今後のケアもしっかりしていきたいです。

北とぴあ面接会は本日！

14時から16時です。
１人でも、出会えたら嬉しく思います。

もちろん通常の各店パートナーさんの募集も実施しています。
雨もやみ、風も、おさまりつつあります。

まだ、電車の時間は乱れてるようですが、14時ごろには、修復されるとおもわれます。
ぜひ、足をお運びください。

他にも多くの会社が参加される予定です。

練習日誌2013年10月16日 最近の会沢編

丁度一週間前の火曜日に、渡邊選手と一緒に8000快調走をやりながら、一歩一歩感じる痛みに、対処療法から
治療へ気持ちがかわりました。
なぜ、対処療法をしてきたかの話は、ながーくなるので、やめときます。

まず、翌日の水曜日に、鍼治療になれる意味でも、会社近くの鍼灸院へ。
その日は、ふくらはぎから、アキレスけんにかけて、おもだるくなり、かるくエアロバイク60分。
木曜日は、朝、エアロバイク、よるに軽い５キロジョグ。
そして、金曜日は、朝エアロバイク60分のあと接骨院で超音波治療。
そのまま、大手町にチェッカーコンテストの全国大会応援へ。
そのかえりに、出身高校の40周年式典に参加。

懐かしい同期と先輩と、終わったあとに、でにーずへ。
たべたものは、チョコレートパフェ(笑)

その日は、実家にとまり、翌朝土曜日は、朝に8キロジョグ。そして、有名な鍼治療をうけに、
南大沢治療院へ。

強烈。強烈でした。そのまま、帰宅。全身にくる鍼治療による重だるさで夜まで布団の中。
目が覚めた後、ダイエット程度にエアロバイク40分。
日曜日は、とにかくだるい。
しかし、かなり仕事がハードでしたので、集中しているうちに時間がたち、帰宅後エアロバイク60分。
月曜日も休みでしたので、朝に10キロジョグで状態を確認しながら再び南大沢治療院へ。

前回たえれたしあまり、恐怖感なくいったものの、まだ、前回の治療効果による炎症のため一本目から、びっくら
こきました、、、涙

しかし、効いたー。
多摩センターにより、買い物とせっかくなので、母親と食事。
朝霞についたら、そのまま接骨院へ超音波治療。
そして、帰宅後はやっぱり、食べすぎたのでエアロバイク。

火曜日、昨日は、かるくジョグの予定でしたが、雨がすごかったので、怪我によくないとおもい、選手のタイム計測をしたあと、またまた超音波治療と念入りストレッチ。そして、エアロバイク60分。
そして、今。
朝おきて、エアロバイク30分こぎ、接骨院へ。半休のため、会社へむかう電車の中です。
台風の影響で、なかなか電車がこないので、ひたすら、書いてみました。
お付き合いありがとうございました。
今日は、かえりに、途中下車して、ゆっくりジョグする予定です。
アキレスけんは、見た目はかわりませんが、効果は確実に、かんじています。
なおったら、出たいレースがたくさんあるんです。
そこで、やっぱり記録ねらいたいし、勝負したいんです。