２０１６(H28)．６．３（金）
９：４０
今回のウォークは 「赤帽さん」にとっては７７回目の参加となります また今回男性の方が新規に参加されました 一緒に歩きましょう
従来からの指導員さんから 新規に講習を受けて指導員となられた２名の紹介があり その方の指導によってノルディック体操から始まります
２０１６(H28)．６．３（金）
９：４０
今回のウォークは 「赤帽さん」にとっては７７回目の参加となります また今回男性の方が新規に参加されました 一緒に歩きましょう
従来からの指導員さんから 新規に講習を受けて指導員となられた２名の紹介があり その方の指導によってノルディック体操から始まります
９：４８
天候も良い所からウォーキングを楽しみたいところですが もう暑くなって紫外線も強いからと 短縮路でのウォークとなり安佐北ＳＣの敷地を周回して ウォークロードへと向かいます
９：５３
太田川の支流である「根谷川」の護岸道路へと上がって行きます このウォークロードは車は通らず 河川の水面は見られ 風通しも良い所から 市街地では味わえない良い環境の元で行われています
１０：０４
小休憩で写真撮影後の再スタートです 路面に「Ｒ０」と白書されていますが 合流地点からの距離でしょうか 根谷川の河口から１ｋｍ地点には「Ｌ１」と書いてありますので 距離と理解したのですがどうなんでしょうか
１０：１８
今回のウォークコースは短縮路とのことでしたので 再度洞門へと帰ってきて 涼しい風に当たって少しの休息を取り 帰途へと向かいます
１０：３５
安佐北ＳＣに帰って来ました
１０：４０
ウォークの後には 必ずストレッチを行って体を労わり 解散となります また来週お会いしましょう
２０１６(H28)．６．３(金)
「赤帽さん」のラッキーセブンが重なった７７回目のノルディック・ウォークに参加しました 参加者は１３名ありましたが参考に歩行経路などを添付します
その内容などは添付図面で承知願います
