２０１９(R1)．１０．２９（金）
９：３３
今回は毎月金曜日に開催されている「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」によるノルディック・ウォーキングに参加しています 参加者は１４名と報告があり これから準備のストレッチを行います
９：４６
ウォーキングは ストレッチ体操の後に 安佐北ＳＣの敷地内を周回してウォーミングアップも兼ねて準備を行い 一般のウォーク道路へと出て行きます
２０１９(R1)．１０．２９（金）
９：３３
今回は毎月金曜日に開催されている「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」によるノルディック・ウォーキングに参加しています 参加者は１４名と報告があり これから準備のストレッチを行います
９：４６
ウォーキングは ストレッチ体操の後に 安佐北ＳＣの敷地内を周回してウォーミングアップも兼ねて準備を行い 一般のウォーク道路へと出て行きます
９：５０
近傍の庭には たわわに実った「柿」が鈴なりになっています 摘果すれば大きな立派な柿となることでしょうが これではあまり食欲もわかないのではと心配になりますね
太田川の支川である「根谷川」に架かる橋を渡って 河川沿いに護岸道路をウォークします
９：５５
根谷川の右岸を歩いていますが きれいに法面の草も刈り取られていますね もう冬への備えも進んでいるのですね
１０：０２
根谷川と太田川の本流と合流する地点へとやって来ました また別の支川でもある「三篠川」との合流地点でもあります 流れている河川水の色が著しく異なっています 泥水になっていますね 上流域で大雨もあったのでしょう
１０：０２
合流地点での様子です 川床の掘削などが行われていて 河川水の流量の増大などが図られるのでしょうか でもアユ釣りも行われていました
１０：０６
合流地点では 休憩が取られます またここにはヘリポートの離発着の臨時基地ともなっています よってこのコースをヘリポートコースと呼んでいます
１０：１２
このコースには水位測定装置も設置されていて また水量増加への河床の掘削もされているところです
１０：１５
河川の護岸道路から 下の畑の様子などもよく眺められます 「赤帽さん」も市民菜園を借用して 僅かではでありますが野菜栽培を行っていますので 気にはなるところです
１０：１７
また神社の大イチョウの葉も 黄葉への変化もまだ見られていませんね
１０：２５
まだまだウオーキングは続いています また根谷川に架かる橋を戻って 今度は三篠川沿いにウォーキングを続けます このコースをホンダコースと呼んでいます
１０：２８
三篠川沿いでも 畑も相当生育が進んでいますね
１０：３４
まだ畑も進行中の様子見られますね 「赤帽さん」も もう少し頑張って その生育の様子もアップしてみたいですね
１０：４０
スタート地点へと帰着しました
１０：４５
ゴール後は ストレッチ体操を行って体の調子を健康に保持するような配慮がなされています
１０：４８
最後は 広島市の高齢者対策でもある「健康いきいきポイント手帳」への押印を行います
（以上で ノルディック・ウォークの様子は 終了します）
