２０１９(R1)．１２．６（金）
９：３２
金曜日は毎週安佐北区の「ノルディック・ウォーク」に参加しています 今回は参加し始めてから１９５回目の参加となります
参加者名簿に記入した人の確認後 準備体操としてストレッチを行います 今回は４ヶ月間も膝の手術で養生中であった者も参加され にぎやかにもなりました
９：４６
回復された人にも実施出来るよう 短縮コースでスタートとなりましたが いつでも帰れるようなコースを歩こうとしてスタートです
２０１９(R1)．１２．６（金）
９：３２
金曜日は毎週安佐北区の「ノルディック・ウォーク」に参加しています 今回は参加し始めてから１９５回目の参加となります
参加者名簿に記入した人の確認後 準備体操としてストレッチを行います 今回は４ヶ月間も膝の手術で養生中であった者も参加され にぎやかにもなりました
９：４６
回復された人にも実施出来るよう 短縮コースでスタートとなりましたが いつでも帰れるようなコースを歩こうとしてスタートです
９：５９
健康を回復された者を歓迎するかのような 青空が広がっています 河川の護岸を歩くには風もなく穏やかな日を浴びてのウォークとなっています
１０：０４
太田川の本流と支川２本が合流する地点へと来ました ここにヘリの緊急時の離発着場の機能がありますので 歩いているコースをヘリポートコースと読んでいます
現在合流地点の河床の掘削作業がなされています 測量中でもありました
１０：０７
河川工事の監視でしょうか 監視カメラの設置もありますね
１０：１２
太田川本流の右岸側の 「阿武山」の山腹を眺めながらのウォークです 日が当たると紅葉が映えて見えますね
１０：１３
本日は 短縮コースとしていますので ここで護岸から降りて帰路へと向かいます
１０：１７
「友廣神社」境内の大イチョウの黄葉の進捗具合が気にかかるところです もう１２月の中頃となる時期ですが ようやく上部に変化がみられる程度になって来ました
１０：２３
往路で渡った「根谷川橋」を逆に渡って スタート地点の安佐北ＳＣへと向かいます
１０：２８
安佐北ＳＣの正面ポールには３本の旗がはためいていました
１０：３０
全員がゴールしました
１０：３４
ゴールの後は 必ずストレッチを行って終了となります 今年は後２回で本年のウォーク行事は終わりとして 新年は１０日から再開するとの伝達もなされました
１０：３８
最後は高齢者対策の「いきいきポイント手帳」への 参加の証を押印して解散となります
（以上で ノルディック・ウォーク関係は 終了です）
