新聞にヘルスケアの事が載っていて、スマホのアプリで簡単に睡眠の質が分かると書いてありました。
早速ダウンロード。
「ぐっすり～ニャ」です。
寝ている時のレム睡眠とノンレム睡眠を測定するもの。
枕元にスマホを置いておくだけでOKです
昨日の朝、目覚まし時計が鳴ったとき、私はびっくりして「ここは何処？私は誰？今日は何曜日？」状態だったのですが
ぐっすり～ニャを見たら朝方はノンレム睡眠で深～い眠りについていたのでした。
それで寝起きがひどかったのか～、と納得。
グラフになっていて分かりやすく、夜寝るのが楽しみになってきました
今朝もノンレム睡眠だった
でも眠りの質は「まあまあだニャ」とキャラクターの「レオニャルド・フミンチ」に言われたので良しとしましょう。
勿論無料アプリ、オススメです
昨日は爽やかな一日でした（全国的にそうだったようですね）。
ベランダはピンポンマムのおかげで秋の雰囲気です。
今日は久しぶりにホビーラで講習があります。
皆さんと楽しく過ごして来ます
