回 2010年04月07日 | トレーニング ローラー 8km --- 雨予報だったのでローラセットして就寝。 朝はすっきりと起きれ、なかった・・・。 うだうだして、結局ローラー20分だけ。 cad120で回して身体を温めて終わり。