グリグリ練

薬科　45km
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午後は通院のために早退。
明るいうちに終了したので夕練へ。
（朝は身体が動かず2度寝）

・新津まではcad80でグリグリ。

ＪＲ貨物～♪


・薬科大の坂でクライミングリピート
　cad50　5本（2'04～2'14）



・自宅まではcad70～でグリグリ。
・信号待ちから50×12でZEROスタート