朝モガツー274w 271w & 夜流し

昨日の夜のうちにクリート位置を5mmほど後退させておいた。
クリートの中間ぐらい。
様子見ながらまた調整すんべ。

朝は身体の反応見ながら。
まずは回転重視で
20分 274w

痛みは出ない。
次は少しケイデンスと負荷を下げて。
と思ったんだけど、結局上げてしまうという…
20分 271w

とりあえず問題なく終了。

3月31日、建設コンサル的にはまさに大晦日。
別れあり、明日は出会いがある。
お疲れ様。


日中に舌の裏の傷が一気に口内炎に成長。
しゃべるのも辛い。
そして帰宅時に前輪が浮砂で滑って、足着いたら脛をペダルに強打し流血(泣
悶絶…

今日はアカン日だわ。

萎えてローラー少し回しておしまい。
明日に最低限繋がるように。