今日は少し早起きして距離を乗ってみようか、ということで亀公へ。
0503に出発。少し遅れてしまったので、乗れるかどうか。
割野の交差点を目前にしたところで、亀公トレインが通過していく。
https://goo.gl/maps/NDhSduwMGyz
1分程もがいて乗車。
乗車したのは良いのだが、ペースが速くて心拍がキツイ！
一定の負荷を得ようと、最後尾を少し車間をとって走っていくが、5m以上離れたらオワル予感・・・。
なんとか丘陵区間に辿り着き、薬科（ブラケットダンス縛り）～ブルボン（下ハンダンス縛り）とこなして阿賀野川左岸へ。
ここではローテに入るも、nyoさんとでら君がアゲアゲで全く休めなく、良い負荷を頂く。
虫の息で松浜橋に到着し、NPを見ると1時間20分で4.5倍（249W）。亀公、恐るべし！
からの、ベーストレーニングで阿賀野川を満願寺までL3域で遡上。そのまま小阿賀野川に沿って帰宅。
直前のセブンでサイクリングに行くために待ち合わせしていたチームメンバーに偶然にも遭遇。天気良いし、気温も上がるみたいだし羨ましいぜ～。
結果、朝から70k以上走れて満足。
また亀公に挑戦しよう。（予定）
601k