ＡＭ：ローラー 2h20m
ＰＭ：表五箇 64km
---
本降りの雨にて午前はローラー大作戦。
4～5時間はやるぜー！
と意気込むも2時間を越えて飽きた。
まぁ10分でも乗ることが大切なので十分。
午後4時を過ぎて、雨が止んできたので、
レーダーを確認して雨雲の来ないだろう海沿いへ。
本日から練習タイヤ400gの軽量化（前後で）
今日の角田浜。
往路スイカＴＴ（ブラケット） 15m50s
表五箇ＴＴ 6m53s
復路スイカＴＴ（シタハン） 15m36s
午前中の疲労感があった割りには自転車が進んでくれた。
やはりタイヤの軽量化は効くね。
裏五箇は応急復旧完了の模様。
ＰＭ：表五箇 64km
---
本降りの雨にて午前はローラー大作戦。
4～5時間はやるぜー！
と意気込むも2時間を越えて飽きた。
まぁ10分でも乗ることが大切なので十分。
午後4時を過ぎて、雨が止んできたので、
レーダーを確認して雨雲の来ないだろう海沿いへ。
本日から練習タイヤ400gの軽量化（前後で）
今日の角田浜。
往路スイカＴＴ（ブラケット） 15m50s
表五箇ＴＴ 6m53s
復路スイカＴＴ（シタハン） 15m36s
午前中の疲労感があった割りには自転車が進んでくれた。
やはりタイヤの軽量化は効くね。
裏五箇は応急復旧完了の模様。
終って気付いたのですが自分の平均cadは８２でした。いつもだと６５ぐらい・・・ああ振り回されたのね・・という感じです。
10月に沖縄練する時は時間が合えばもがき要員でお付き合いするんでお声掛け下さいね♪
乗りましたわ～。乗りすぎてお尻の状態がアヤシイ感じです…
イソップはまだ元気にやってます♪
＞ばもさん
ありがとうございます。
これからもブンブン丸で行きますので、ヨロシクお付き合いの程。 m(__)m
では、中間地点の柏崎辺りでANDYも誘ってロング練やりましょう！！