擦れるjog

本日もjog。
帰宅して飯→jog→風呂→酒。

レーパンでjogしたのだけど、ポジショニングが悪かったようで
袋下部が擦れてしまい、ヒリヒリ感が残ってしまった。
お風呂で悶絶…