とにかく、平均速度を上げよ

夜モガ15分 Ave32.5km（設定H）ローラー40分
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4月にこんなにローラーをやったのは
初めてじゃわ。
ほんで今夜もローラーでモガモガ。

設定HでAve32.5km。
平均ワットに換算すると、350・・・。
数値が現実離れしてるのう。
まぁワットは気にせず、
Ave speed の向上を目指せばいいのだな。

ここんとこ、寝る時間が25時前後。
ううぅ。