構成員

エルさん35分 240Ｗ（ローラー1時間）
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家族の構成員にとって
早朝こそが
トレーニングのゴールデンタイムである。
それを逃すのは、自己管理が甘いだけである。
（仕事繁忙期を除く）

昨日はわたアメより甘々な自己管理だったぜい。

今朝は1時間ロラる。
継続が大事です。
5月からロングに行こう。そうしよう。