テンで逝く

夜モガテン344Ｗ
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体調イマイチな嫁さんを自宅に残しての帰省だったので、今朝は朝一番の北越で新潟へ帰還。

早く体調安定すると良いんだけど。
ちなみに2人目が３月に誕生予定。

今日はまあまあということで、ローストビーフでサンドイッチ作って山へ。といっても弥彦山。
ピークでシート広げてランチ。風は涼しくて気持ちいい。

間瀬海岸で戯れたあと、4時間耐久レースの応援に。
みんな楽しそうだったなー。そのうち…。

夕霧峠記録会

夕霧峠ＴＴ 40m56s（ベスト+1分）
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お盆恒例の夕霧峠記録会、今回で4回目の開催となる。
昨年に続き、トンデモ倶楽部からご参加いただき、トンデモな方々3名、コロちゃん、kitaさんの6名でスタート。

タイム差スタートで、最終組はkitaさん、lookな方の３名で。
40分のヒルクライムなので序盤は余裕をもちながら回しぎみでいく。
俵を過ぎた平坦区間で先頭を交代してもらい、一旦息を整えてから再度先頭に出て淡々と行く。

スポーツセンター？の分岐で2130ほどで昨年より1分落ちぐらい。
ここから20分メディオの気持ちでふんどし締め直す。
腹と骨盤角度を意識しながら、押さず緩めず。
この辺からは背後のハアハア音が遠ざかり一人旅。

ペース配分は良かったようで、最後まで垂れずにいけたが、如何せんタイムは伸びずに40m56s。YHK換算だと残念だけと妥当な数値。
kitaさんは仕事が繁忙でトレーニング時間確保できないらしく、ベストからは数分落ち。
コロちゃんは、子供と行ったプールで、何かをもらったようで、下し系ライダーに…。
トンデモの方々はベストとか、それに近いタイムが出たようだ。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

さて、この結果をどう受け止めて、乗鞍までの2週間弱をどう過ごすか。
最後まであがくよ。これが最後の乗鞍チャンピオンレースかもしれんしね。

トレログ

6月28日から8月8日までのトレーニング記録をまとめて。
仕事、家庭ともにバタバタでこの期間はブログを更新しなかったけど、最低限トレ記録は残していたので、今後の参考に。
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6/28木
新川漁港流し
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6/29金
表五箇参り
　スイカ往路1520
　五箇峠0625
　スイカ復路1500
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6/30土
5YHK
　1.流し
　2.2000ぐらい
　3.1831
　4.1904
　5.流し
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7/1日
2YHK流し-復路アゲ
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7/2月
流し30分
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鳥屋野潟一周


7/3火
表五箇参り
　スイカ往路1540
　五箇峠0645
　スイカ復路1600
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監督、Hnd君

7/4水
新川漁港流し

7/5木
夜モガテン
316Ｗ
302Ｗ

7/6金
レスト

7/7土
朝モガツー309Ｗ

7/8日
YHK×5本
①流し
②1920
③1907
③1900
⑤SFR

7/9月
レスト

7/10火
表五箇参り
スイカ往路1518
五箇峠0618
スイカ復路1558

7/11水
新潟島流し

7/12木
朝ローラー
扇風機無しで実施し、茹で上がる
夜ローラー
インターバル2分×5
　363Ｗ
　366Ｗ
　366Ｗ
　367Ｗ
　351Ｗ（アップＰ）

7/13金
朝ローラー流し50分

7/14土
YHK×5
流し
1920
1855
1905
SFR


7/15日
レスト

7/16月
YHK×4
1.流し
2.1850
3.1925
4.1858

7/17火
流し薬科

7/18水
夜ローラー
インターバル2分×5
　369Ｗ
　373Ｗ
　351Ｗ（アップP）
　376Ｗ
　357Ｗ（アップＰ）

7/19木
五箇参り
スイカ往路1505
五箇峠0625
スイカ復路1525

7/20金
新川漁港流し

7/21土
YHK×5
流し
1817
1827
1826
SFR

7/22日
LSDサイクリング　4h30m
女池～小阿賀野川～満願寺～阿賀野川右岸堤防～R49～三川～赤谷～中山～新発田南部林道～荒川川～豊栄～大形～女池

7/23月
レスト

7/24火
表五箇参り
スイカ往路1525
五箇峠0622
スイカ復路1500

7/25水
新川漁港流し

7/26木
柿坂往復
スイカ往路1620
柿坂SFR
スイカ復路1442

7/27金
監督の家～新潟島流し

7/28土
YHK×5
スコット+キシリの決戦仕様ながら、まったくダメな結果
1.流し
2.1859
3.1925
4.1958
5.SFR

7/29日
午前出勤、午後頭痛でバタン
ゼンヤがインターハイロードで優勝！

7/30月
五箇参り
本日から人馬一体、スコットとのシンクロ向上を目指す
スイカ往路1525
五箇峠0615
スイカ復路1504

7/31火
薬科～ブルボン流し

8/1水
表五箇参り
スイカ往路1536
五箇峠0618
スイカ復路1538

8/2木
表薬科2分インターバル
153
156
156
156
156

8/3金
薬科～ブルボン流し

8/4土
志賀高原合宿
メディオ11分×8

8/5日
志賀高原合宿
メディオ11分×3

8/6月
新津方面流し

8/7火
西新潟流し

8/8水
表五箇参り
スイカ往路1546
五箇峠0644
スイカ復路1529