自分の身体や心の動きを観察するっておもしろいです。
ちょっとした心の動きによって、身体への影響がすぐに出ます。
先日はあれこれ考えてしまい、その影響で右の腰に痛みが出てしまった！
すぐに、原因に気づけたので早速考えを切り替えたら、翌日には腰の痛みは消えていました。
頭の中を静かにさせたい・・と思っても、あれこれ考えてしまうクセってあると思うんです。
それって自分を疲労させる大きな原因だったり。。答えが出ない堂々巡りだったり。。
わかっていても、考えを巡らせてしまう～ってこと、多いと思います。
シンギングボウルを鳴らしていると、音に集中しているので思考が停止しています。
何も考えないって、ほんとに楽です。
シンギングボウルがなくても、呼吸に意識を向けているだけでも良いです。
大丈夫、思考が停止します。
考えることを辞める、それだけで良いんです。
「今」に居ることができます。
それは、自分だけのフィールドです。
シンギングボウル&呼吸法の瞑想会を開きます。
✩開催日 １１月 ５日
✩会場 ミトン宅
✩時間 １９時～２０時
✩参加費 ２０００円 （お茶付き）
✩募集人数 ４名
※体を締め付けない服装でお越しください。
夕食を召し上がってくる場合は、軽めでお願いします。
お申込み先 mitten_mint✩yahoo.co.jp ✩を＠に替えてご連絡をお願いします
瞑想にご興味がある方がいらっしゃいましたら、連絡をお待ちしております♪
