18. ストレス解消
日々の生活の中でイライラするとき、落ち込んだ時、疲れ切った時、ラベンダーやローズマリーを袋に入れてその匂いを嗅ぐと脈拍が下がり気分を落ち着かせることができます。ローズマリーの匂いを嗅ぐとストレスホルモンである副腎皮質ホルモン (コルチゾール) の分泌が抑えられるからです。
ローズマリーをカップに入れてその上から湯を注いでその匂いを嗅ぐのもよし、枝を数本浴槽の中に入れるもよし、直接ローズマリーの匂いを嗅ぐことでもその効果が得られます。
https://mysticalmagicalherbs.com/2014/11/30/holiday-stress-busters/ から