ハーブ

20-3. ローズマリー、ジンジャー、レモンピールのティー

 

 

材料：

ローズマリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1枝

ジンジャー(スライス)　　　　　　　　　　　　　　　2．5 cm

レモンピール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2個分

ボイルした湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　500 ml

蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　2ts

 

方法：

ティーポットの中に材料を全て入れて8分間静置し、漉してサーブする。冷やしていただくことも出来ます。

抗酸化作用とミネラル分を摂ることができ、風邪、インフルエンザ様症状、気管支炎、痰の絡みに効果があります。