歩きすぎたぁぁぁ

うっ　膝の裏が痛い　



地元で　カワセミを撮ってたら偶然ヤマセミを見かけ、

午後からもヤマセミを探しに出かけたら

ナント　その日の万歩計は　　の数字となりましてん。




１４０００歩がおばちゃん的には限界の数値なんだけど

この日は、何としてでも　ヤマセミを探したかったから　以前見かけた所や居そうな所を歩いてたら

こんな数字となりましてね。

当然の事ながら膝が痛み始め、立っても座っても　ズキン　ズキン　


自業自得　でございまするぅ。。。。。　


翌日リハビリに行きトレーナーさんに膝を調整して頂き、今は痛みも落ち着きました。　

身体は正直だから無理はあかんネ