ハーブティーの効能

再び、コロナ　オミクロン株の感染の急拡大で自宅時間が多くなっている方も多いのではないでしょうか？

在宅勤務が基本的な勤務形態になっている会社もあるようですね。

 

ハーブティーは優しい香りと美しい見た目でとても人気があります。

そして、ハーブティーをさらに魅力的にしているのが、材料となるハーブのもつ様々な効能です。

病気というほどではないけれど、なんとなく気分がすぐれない　そんな時はハーブティーを試してみるのもよいかもしれません。

 

「ハーブ」という言葉の語源には薬草　という意味が含まれています。

古代文明以前からハーブは薬として重用され、その中からハーブを煮出して飲む「ハーブティー」の原型となるものが生まれました。

 

ハーブやハーブティーが日本に入ってきたのは今から５０年ほど前で比較的最近のことです。

 

すでに薬としての役割は終えていますが、その一方でハーブが持つ嗜好品というだけではない「健康促進効果」に注目が集まっています。

 

ハーブティーの代表的なものとその期待される効能を挙げてみます。

・ローズヒップ：豊富に含まれるビタミンによる美肌効果

・カモミール：カモミールに含まれる「アズレン誘導体」が胃腸の調子を整える

・ラベンダー：癒しの香りによるリラックス効果

・ミント：爽やかな香りによるリフレッシュ効果

 

いずれのハーブティーも専門店でなくとも、スーパー・コンビニ・ドラッグストアーなどでも手軽に購入できるようになっています。

ハーブティーの入れ方はドライハーブや生のフレッシュハーブに熱湯を注いで３分ほど蒸らします。

とても簡単ですね。

味が苦手という方もいらっしゃいますが、ブレンドされたものやはちみつやレモンを加えて飲みやすくされたものもあります。フルーツシロップや炭酸、ミルクでアレンジしたりと幅広い飲み方ができるのも魅力です。

 

自宅時間でゆっくりされるときに、試してみてください。

気分も変わって癒されますよ。

 

参考になれば幸いです。