「忙しい」は勘違い 慌てない慌てない＾＾

ノートに毎日の予定を書き込んでいます。最近、だんだんと書き込みが増えてきました。

書き込むときに気をつけるのは、二つのことが重ならないこと。当たり前ですが。

一人の人間ですから、同時に二つのことは出来ません。右手と左手を同時に動かしていても、実は”意識”は右手と左手を行ったり来たりしているわけです（無意識にでも）。テレビ見ながら勉強する時もそうですよね。行ったり来たり。（集中度が下がって理解も作業の精度も悪くなる）

つまり、いつでも人間は、実際、一時にひとつの事しかしてないってこと。

一日で出来ることには限度がある。一分、一秒でできることは決まってます（人それぞれ、コンディションにもよりますが）。だから、詰め込みすぎないこと。慌てると、智恵も浮かんでこないし雑になって失敗します。慌てず、落ち着いて集中することが大事ですね。

忙しいというのは、心が亡くなると書きますが、心自体は亡くなりません。落ち着きや理性がなくなるだけです。ただ、イライラして余計に疲れる、心が体を疲れさせる。

要は、「忙しい」と思うのは勘違いなわけで、忙しいと勘違いすることによって思わなくていいことを思って（考えて、妄想して）疲れている。でも、一分一秒単位でやっている量はいつでもそう変わらないのです。
正しくは「忙しいと勘違い（妄想）して疲れている」か「休養が足りなくて体が疲れている」。もしくは「無理をしてパワー不足になってる」ってところでしょうね。「妄想→やる気減少or慌てる→後回しor集中できなくて失敗→やること溜め込むor二度手間→なかなか終わらない→忙しいと妄想→」の悪循環を断ち切ることですね。

やることが沢山あっても、いつもと同じように、「今、目の前」のできることだけに集中して、自分なりに精一杯やって、その後は休んで疲れをとればいい。もう、それしかしようがないじゃん。（本当に忙しい時は、「忙しい」などと”考えてるヒマ”がないのでけっこう上手くいく。）

現実的に、「”できないこと”はできない」わけで、「”無理なもの”は無理」なんだから、出来ることの中で優先順位の高いものから順番にやっていく。できないものは他の日に回すなり、誰かに手伝ってもらうなり工夫するしかない。できないものを「全部できます」「一人でやれます」なんて、超人でもないただの人間なのに、見栄を張らなくてよろしい。
で、疲れたらちゃんと休んで疲れをとりゃよろしい。

心の疲れは気の持ちようで小さくなります。しっかり栄養を摂ってぐっすり寝る。心が軽ければ体も軽くなり疲れを感じにくくなる（それでもちゃんと休まないといけませんが）。

あんまり無理しないように、休み休み。

ちゃんと食べて、寝て、気分転換してれば大丈夫。
やることをを小さく小さく区切って、ひとつひとつ終わらせていくだけ。
何事も、溜めこまないことですね。

忙しくはないのです

時間の流れはみんな一緒。

 

・・・と、自分に言い聞かせる。

今日はの～んびりしようと思ってます。