理想の体重は

今朝のCBCラジオで理想体重のことを話していた。

１分間１２０歩のペースで

１日２時間

９０日のウォーキングであなたの身体が求める理想体重

男子で最低４ｋｇ

女子で３㎏は痩せます。


最低でも１日４５分歩けば色んなホルモンが出てきて身体に良い

あなたが続ければ理想体重に？

「継続は力なり」

ウォーキングは健康の始まりと…