だぶるあーむ
先週1週間のうちの「わたし的トップニュース」は
「いいね、いいねぇ」って鬼に初めてダブルアームを褒められた事♪
初めてすたわんでダブルアームをやってから、苦節4年
あれは、確か鬼に騙されて参加しちゃった「誰スキ：ぷち泳ぎ込み」だった
（この時の事は、衝撃的だったので結構みんなに話した）
SCやドリルなんて全くやった事なくって、練習後前腕が痛くて。。。
鬼に言ったら（その頃は、まだ鬼だとは知らなかった）
「こういう基礎練習をたくさんやって、鍛えなくちゃだめだよ」って言われた
まぁ、この「ぷち泳ぎ込み」なるもので、初めてをいっぱい経験したんだよねぇ
25の飛び込みダッシュ。。。何本か覚えてないけど、どうしても全部泳げなくて、
コズの太い柱に隠れちゃった
3x50のディセンディング。。。確か2setだったかな？45秒位で泳いで
「速いですね」って煽てられて・・・
これが、痛めつけられたのに、また参加してしまう布石となった
（というか、今とタイムあんま変わんないような気がする。。。(__;)）
毎年ジャパンが終わったこの時期に、泳ぎをなんとかしなくっちゃって
鬼ぱでダブルアームをやっていたような気がする。。
SC、ドリルは、ホントに何をやってもヘタクソで
苦悩の日々を過ごしていた
でも、練習の度にやらされて、注意されて、直されて
少しずつ前進してきて、やっと昨日褒められた
めっちゃんこ嬉しかった
なんだか、ジャパンでぼろぼろになった泳ぎも、気持ちも立ち直れそうな
そんな気分になった♪
先週は、火曜にコナミのIM練習会で1000位泳いで、
後は木曜のぎっぱまで泳がなかった
相変わらず、イマイチやる気にならないってカンジの週前半だった。。
ぎっぱのメインはこれ
4set{4x50 -1'20 IMo(10m UW KICK H/40m S E) 1x100 -2'30 IM E
そして、またしつこーい↓ドリルもあった
4set {4x25 -0'40 3K1SFly/片手Ba/キャッチアップBr/オルタネイトFr（F）
なんだか、水温が高く、HRが上がってしまった
金曜日は、泳がずに
昨日の鬼泳速
メインは「じゃんけんダッシュ」
鬼と全員がじゃんけん
勝つと・・・・レスト
引分で・・・・25ダッシュ
負けると・・・50MAX
結果は、昨日のmixi日記より↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最初はグッ じゃんけんぽぃ
1回目 勝った～！！（やっぱ、勝ったじゃん！ちょろいちょろい うふふ）
2回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)マケタ
50MAX
3回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!マ、マケタ
50MAX
鬼が嬉しそうにしてる。。。
4回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マケタ
50MAX
5回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マタ、マケタ
50MAX
6回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マタ、マタマケタ
50MAX
鬼がめちゃくちゃ嬉しそうにしてる、トシさんも嬉しそうにしてる
7回目 じゃんけんぽぃ (=￣▽￣=)ヤ、ヤッター アイコダ!! コノサイアイコデモ、ウレシイ
25ダッシュ
8回目 じゃんけんぽぃ (=￣▽￣=)ヤ、ヤッター マタアイコダ!!!
25ダッシュ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんと5回連続で負けるという不本意な結果に。。。
しかし、なぜかみんな、私が
たくさん負ける＝たくさん泳ぐ
という状態になることを想像していたようなふしがある。。
おかしい。。
そして、なぜ現実になるんだっ！！
というか、後で思ったんだけど。。
ホントは泳ぎたかったのに、勝ってばかり居た人も居るのではないだろうか
今日は、久々にコナミ
日曜日に行くのは、ほんとに久しぶりだ
ほんで、基礎練習
4x100 IM SKPS
3x25x4set SC フロント/ミドル/リア
10x25 ダブルアーム/オルタネイト
1x50 EASY
1x500 板K 75E/25H
1x50 EASY
1x500 P Fr フォーム
8x25 K Ba
1x500 S Ba
2x50 DN
To2850/90minくらいかな？
こういう、サークルがガシガシじゃない自主練も。。。
久しぶり
もうしばらく、こんな感じにひたっていたいかな
でも、右腕痛でしばらくできなかった筋トレも、少しずつ再開し
やる気もちょっとずつでてきた
秋の大会の募集もはじまって。。。
また、バタバタとした日々が戻って来るのかな。。
先週1週間のうちの「わたし的トップニュース」は
「いいね、いいねぇ」って鬼に初めてダブルアームを褒められた事♪
初めてすたわんでダブルアームをやってから、苦節4年
あれは、確か鬼に騙されて参加しちゃった「誰スキ：ぷち泳ぎ込み」だった
（この時の事は、衝撃的だったので結構みんなに話した）
SCやドリルなんて全くやった事なくって、練習後前腕が痛くて。。。
鬼に言ったら（その頃は、まだ鬼だとは知らなかった）
「こういう基礎練習をたくさんやって、鍛えなくちゃだめだよ」って言われた
まぁ、この「ぷち泳ぎ込み」なるもので、初めてをいっぱい経験したんだよねぇ
25の飛び込みダッシュ。。。何本か覚えてないけど、どうしても全部泳げなくて、
コズの太い柱に隠れちゃった
3x50のディセンディング。。。確か2setだったかな？45秒位で泳いで
「速いですね」って煽てられて・・・
これが、痛めつけられたのに、また参加してしまう布石となった
（というか、今とタイムあんま変わんないような気がする。。。(__;)）
毎年ジャパンが終わったこの時期に、泳ぎをなんとかしなくっちゃって
鬼ぱでダブルアームをやっていたような気がする。。
SC、ドリルは、ホントに何をやってもヘタクソで
苦悩の日々を過ごしていた
でも、練習の度にやらされて、注意されて、直されて
少しずつ前進してきて、やっと昨日褒められた
めっちゃんこ嬉しかった
なんだか、ジャパンでぼろぼろになった泳ぎも、気持ちも立ち直れそうな
そんな気分になった♪
先週は、火曜にコナミのIM練習会で1000位泳いで、
後は木曜のぎっぱまで泳がなかった
相変わらず、イマイチやる気にならないってカンジの週前半だった。。
ぎっぱのメインはこれ
4set{4x50 -1'20 IMo(10m UW KICK H/40m S E) 1x100 -2'30 IM E
そして、またしつこーい↓ドリルもあった
4set {4x25 -0'40 3K1SFly/片手Ba/キャッチアップBr/オルタネイトFr（F）
なんだか、水温が高く、HRが上がってしまった
金曜日は、泳がずに
昨日の鬼泳速
メインは「じゃんけんダッシュ」
鬼と全員がじゃんけん
勝つと・・・・レスト
引分で・・・・25ダッシュ
負けると・・・50MAX
結果は、昨日のmixi日記より↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最初はグッ じゃんけんぽぃ
1回目 勝った～！！（やっぱ、勝ったじゃん！ちょろいちょろい うふふ）
2回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)マケタ
50MAX
3回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!マ、マケタ
50MAX
鬼が嬉しそうにしてる。。。
4回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マケタ
50MAX
5回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マタ、マケタ
50MAX
6回目 じゃんけんぽぃ (￣▽￣;)!!!!マ、マ、マタ、マタマケタ
50MAX
鬼がめちゃくちゃ嬉しそうにしてる、トシさんも嬉しそうにしてる
7回目 じゃんけんぽぃ (=￣▽￣=)ヤ、ヤッター アイコダ!! コノサイアイコデモ、ウレシイ
25ダッシュ
8回目 じゃんけんぽぃ (=￣▽￣=)ヤ、ヤッター マタアイコダ!!!
25ダッシュ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんと5回連続で負けるという不本意な結果に。。。
しかし、なぜかみんな、私が
たくさん負ける＝たくさん泳ぐ
という状態になることを想像していたようなふしがある。。
おかしい。。
そして、なぜ現実になるんだっ！！
というか、後で思ったんだけど。。
ホントは泳ぎたかったのに、勝ってばかり居た人も居るのではないだろうか
今日は、久々にコナミ
日曜日に行くのは、ほんとに久しぶりだ
ほんで、基礎練習
4x100 IM SKPS
3x25x4set SC フロント/ミドル/リア
10x25 ダブルアーム/オルタネイト
1x50 EASY
1x500 板K 75E/25H
1x50 EASY
1x500 P Fr フォーム
8x25 K Ba
1x500 S Ba
2x50 DN
To2850/90minくらいかな？
こういう、サークルがガシガシじゃない自主練も。。。
久しぶり
もうしばらく、こんな感じにひたっていたいかな
でも、右腕痛でしばらくできなかった筋トレも、少しずつ再開し
やる気もちょっとずつでてきた
秋の大会の募集もはじまって。。。
また、バタバタとした日々が戻って来るのかな。。
