今日、がっしくから帰って来た
というと、何日も行ってたみたいだが、1泊2日。。。
でも、今回は2日目がエンデューランスだったので
トータル10000位泳いだ事になる
って、さっき気が付いた
火曜は、TONSOKUへ行った
久々の16x50のIMo
ぎっぱも行ってないし、泳げないかと思ったら
泳げた
そして、PAD SWIMやチューブは、大きく泳ぐから、だんだんテンポアップ
これが、とってもわかりやすくて
このやり方いいなぁ。。って思った
水曜日、ちょっと自主練
翌日の辰巳に向けて、気になる部分だけやった
木曜日、辰巳短水路
結果は、惨敗
25Frは、昨年のこの大会以来ベストが出せない
短水50Frは、一応新春でベストを出したのだが、
そんなことは霞んでなくなっちゃうようなタイムだった
ただ、クイックターン＆すぐに呼吸をしないっていうのはできた
JJリレーも、個人的には2秒落ち
なんだか、S1はFrのはずだったのに。。。。
他には、ぱっとした種目も無いし
う～～～～ん
でも、今年はこの大会まで比較的順調に進んで来たから
まぁ、こんな事もあるさっ
金曜日 安息日
元気な人々はどどに行ったみたいだ。。。
ちょっとうらやましかったが、用事もあったししょうがない
土曜日
大惨事が起きた＠鬼泳速
チューブ＆ラクテートが鬼ラクテートになった
メインは
3x50 -4’00 FROM DIVE MAX
3x50 -3'00 FROM DIVE MAX
3x50 -2'20 FROM DIVE MAX
3x50 -1'10 FROM DIVE MAX
しかも、長水。。。。
なんと、スタート台の無い方からも飛び込めるかどうか
わざわざ聞きに行ってくれちゃったりしたおかげで。。。
-1’10もDIVE
とっても飛び込みと言えるような状態ではなかった
みんな無口。。。
そんな中、一人だけ笑顔。。。誰とは言わないが
ホントにホントにゲボゲボだった
昨日、そのこさんと話してたんだけど、ここ最近の大当たりメニュー3本指
に入るねって
ちなみに、後の2つは「20x200 -4’00@東体ロング」「16x50 -3'00 FROM DIVE MAX@東体ショート」
日曜日、がっしく準備＆お嬢2とお台場
前日の惨事のおかげで、下半身がおもだるい、お尻が痛い
のに、どうしても行きたいって言うので、お台場へ行った
家を出た時から、帰る事ばかり考えていた
帰宅後支度。。。
5/3.4 がっしく
集合は、渋滞を考慮して早めの7：00
それでも、ちょい渋滞にひっかかって、予定より遅れて到着
まずは、ご飯＜カレー
ヒマにまかせて、おにぎりを2個食べてしまった
（きっと、見てる人は朝ご飯食べてないんだろうなって思っただろうけど、ちゃんと食べてきた）
ので、さすがに全部は食べ切れず、ごはんを一口残してしまった
そんで、1回目の練習「撮影」へ
撮影とはいえ、お腹が苦し過ぎるので、結構アップした
内容は（お腹の中身ではない）2x50 FROM DIVE
私は、1本目Fr 2本目Fly25 Bc+Br25
重要度で距離を変えて、4種目網羅
2本目の帰り、BcとBr半分ずつのつもりだったが。。
なんだか、Bc3Br2みたいな割合になっちゃって
泳ぎ終わったら
「なんだっ！今の変則はっ！」って肉コに言われてしまった。。。
撮影の順番は、はなぢの申し込み順
トシさんが、先頭だった
よーい、はい
トシさん飛び込む、HARD SWIM
ゴール！！
肉「だめぇー」
撮影失敗、その上息が上がったトシさんがよりかかったコースロープがはずれた。。
PCとコースロープの復旧
この後は順調に進んだ
さっさと撮影して、さっさと上がって休む気満々だったトシさん
残念でした
ちょっと休憩して
ラクテート20x50 -3’00
この練習は、5月のがっしくで毎回やってる
先頭のダンシのタイムを聞いて、1本目だいたいベスト+何秒くらいか見当をつけた
まぁ、そのタイムから普通は順調に落ちて行くわけで。。。
私も、もれなく落ちて行った
始まる前は、全部クイックで回るぞって思っていたのだが。。。
メイン前の8x50 -1’00
ここで、回ってたら苦しくって
この後、20本回るのはムリだなぁって思った
でも、肉コに叱られながら3本に1本くらいは回った
帰りの25がとっても苦しい
泳ぎ始めれば、いつかは終わる。。。
終わってダウンしながら、そのこさんと、途中から水着がキツくなったっていう話をした
二人共ハーフスパッツだったんだけど、裾がキツクなったって
でも、私は脇っていうか背中の方がとってもキツくなった
ちいさな筋肉でもこんなにパンプするんだ
この後は、夕飯、温泉
早めに寝た
2日目は、やはり渋滞を見越して練習開始が早まった
5：15開始
全コース使用で、人数が15人なのでだいたい2人ずつ
肉コが、コースを振り分けてた
が、ダンシ5人とそのこさんとF田さんの7人だけ。。。
んで「私はどこ？」って聞いたら、はなぢの隣のコースに連れてってくれた
すると
大「え？そこまで使うの？」
沈黙
肉「なんか、あんたこっちに来るの？！みたいな感じだね八尋さん」
「びが山さん、ぴよで申し込んでるのに」
という事で、はなぢのしっぽに入る事になった
はなぢはトータル7000
アップは4種目のドリルとスイムが8x25ずつで64x25
ドリルは、-0’40 スイムは-0’30（ジョシはFr以外-0’35）
そんで、メインは4x400のKPS
が、スイムは3x400に変更になった。。。そのかわり
Fr イージーとIM イーブン交互が、Frイージー／IM イーブン／Frハード。。。
最後に400Frのハードって。。。（ので、トータルは6600）
私は、トライタン履きっぱなし
なんだか、まるけんが初めてはなぢに行った日の事を思い出した
しかし。。。やっぱ、はなぢの人達は違うなぁ
ゆっくり泳いでても速い
こういう中で泳ぐと、景色が違うんだなぁって思った
そして、ちょっと、私の泳ぎじゃ場違いみたいな気がした
肉コは、みんなの様子を見ながらコース毎にサークルを変えてくれたりして
私なんかでも、全部泳ぎ切る事ができた
プールサイドに上がったら、ふらふらしてた
練習後すぐ温泉に行ったのだが、洗い場のいすに座ったままぼーっとしてしまった
そして、帰りは渋滞という渋滞にも引っかからず、早めに帰宅出来た
今、身体痛いけど、楽しいがっしくだったなぁ。。。
人生初の6600っていう距離も泳げたし、私を見捨ててくれた大社長に感謝！！
追
帰り。。。
ずーーーーーっと、な～んか忘れ物したような感じで引っかかってた
それが、家に戻って荷物を開けたらわかった
お風呂場に水着を忘れて来たのだ
脱水機が無いので、宿のバスタオルにくるんで水気をとっておいたまま
置いて来ちゃった
即、電話したらあったので送ってもらう事にした
しかし、あんなに気になっていたのに思い出さないとは。。。
ホントに消耗してたんだなぁ。。。
って、単に頭が退化しただけかも
というと、何日も行ってたみたいだが、1泊2日。。。
でも、今回は2日目がエンデューランスだったので
トータル10000位泳いだ事になる
って、さっき気が付いた
火曜は、TONSOKUへ行った
久々の16x50のIMo
ぎっぱも行ってないし、泳げないかと思ったら
泳げた
そして、PAD SWIMやチューブは、大きく泳ぐから、だんだんテンポアップ
これが、とってもわかりやすくて
このやり方いいなぁ。。って思った
水曜日、ちょっと自主練
翌日の辰巳に向けて、気になる部分だけやった
木曜日、辰巳短水路
結果は、惨敗
25Frは、昨年のこの大会以来ベストが出せない
短水50Frは、一応新春でベストを出したのだが、
そんなことは霞んでなくなっちゃうようなタイムだった
ただ、クイックターン＆すぐに呼吸をしないっていうのはできた
JJリレーも、個人的には2秒落ち
なんだか、S1はFrのはずだったのに。。。。
他には、ぱっとした種目も無いし
う～～～～ん
でも、今年はこの大会まで比較的順調に進んで来たから
まぁ、こんな事もあるさっ
金曜日 安息日
元気な人々はどどに行ったみたいだ。。。
ちょっとうらやましかったが、用事もあったししょうがない
土曜日
大惨事が起きた＠鬼泳速
チューブ＆ラクテートが鬼ラクテートになった
メインは
3x50 -4’00 FROM DIVE MAX
3x50 -3'00 FROM DIVE MAX
3x50 -2'20 FROM DIVE MAX
3x50 -1'10 FROM DIVE MAX
しかも、長水。。。。
なんと、スタート台の無い方からも飛び込めるかどうか
わざわざ聞きに行ってくれちゃったりしたおかげで。。。
-1’10もDIVE
とっても飛び込みと言えるような状態ではなかった
みんな無口。。。
そんな中、一人だけ笑顔。。。誰とは言わないが
ホントにホントにゲボゲボだった
昨日、そのこさんと話してたんだけど、ここ最近の大当たりメニュー3本指
に入るねって
ちなみに、後の2つは「20x200 -4’00@東体ロング」「16x50 -3'00 FROM DIVE MAX@東体ショート」
日曜日、がっしく準備＆お嬢2とお台場
前日の惨事のおかげで、下半身がおもだるい、お尻が痛い
のに、どうしても行きたいって言うので、お台場へ行った
家を出た時から、帰る事ばかり考えていた
帰宅後支度。。。
5/3.4 がっしく
集合は、渋滞を考慮して早めの7：00
それでも、ちょい渋滞にひっかかって、予定より遅れて到着
まずは、ご飯＜カレー
ヒマにまかせて、おにぎりを2個食べてしまった
（きっと、見てる人は朝ご飯食べてないんだろうなって思っただろうけど、ちゃんと食べてきた）
ので、さすがに全部は食べ切れず、ごはんを一口残してしまった
そんで、1回目の練習「撮影」へ
撮影とはいえ、お腹が苦し過ぎるので、結構アップした
内容は（お腹の中身ではない）2x50 FROM DIVE
私は、1本目Fr 2本目Fly25 Bc+Br25
重要度で距離を変えて、4種目網羅
2本目の帰り、BcとBr半分ずつのつもりだったが。。
なんだか、Bc3Br2みたいな割合になっちゃって
泳ぎ終わったら
「なんだっ！今の変則はっ！」って肉コに言われてしまった。。。
撮影の順番は、はなぢの申し込み順
トシさんが、先頭だった
よーい、はい
トシさん飛び込む、HARD SWIM
ゴール！！
肉「だめぇー」
撮影失敗、その上息が上がったトシさんがよりかかったコースロープがはずれた。。
PCとコースロープの復旧
この後は順調に進んだ
さっさと撮影して、さっさと上がって休む気満々だったトシさん
残念でした
ちょっと休憩して
ラクテート20x50 -3’00
この練習は、5月のがっしくで毎回やってる
先頭のダンシのタイムを聞いて、1本目だいたいベスト+何秒くらいか見当をつけた
まぁ、そのタイムから普通は順調に落ちて行くわけで。。。
私も、もれなく落ちて行った
始まる前は、全部クイックで回るぞって思っていたのだが。。。
メイン前の8x50 -1’00
ここで、回ってたら苦しくって
この後、20本回るのはムリだなぁって思った
でも、肉コに叱られながら3本に1本くらいは回った
帰りの25がとっても苦しい
泳ぎ始めれば、いつかは終わる。。。
終わってダウンしながら、そのこさんと、途中から水着がキツくなったっていう話をした
二人共ハーフスパッツだったんだけど、裾がキツクなったって
でも、私は脇っていうか背中の方がとってもキツくなった
ちいさな筋肉でもこんなにパンプするんだ
この後は、夕飯、温泉
早めに寝た
2日目は、やはり渋滞を見越して練習開始が早まった
5：15開始
全コース使用で、人数が15人なのでだいたい2人ずつ
肉コが、コースを振り分けてた
が、ダンシ5人とそのこさんとF田さんの7人だけ。。。
んで「私はどこ？」って聞いたら、はなぢの隣のコースに連れてってくれた
すると
大「え？そこまで使うの？」
沈黙
肉「なんか、あんたこっちに来るの？！みたいな感じだね八尋さん」
「びが山さん、ぴよで申し込んでるのに」
という事で、はなぢのしっぽに入る事になった
はなぢはトータル7000
アップは4種目のドリルとスイムが8x25ずつで64x25
ドリルは、-0’40 スイムは-0’30（ジョシはFr以外-0’35）
そんで、メインは4x400のKPS
が、スイムは3x400に変更になった。。。そのかわり
Fr イージーとIM イーブン交互が、Frイージー／IM イーブン／Frハード。。。
最後に400Frのハードって。。。（ので、トータルは6600）
私は、トライタン履きっぱなし
なんだか、まるけんが初めてはなぢに行った日の事を思い出した
しかし。。。やっぱ、はなぢの人達は違うなぁ
ゆっくり泳いでても速い
こういう中で泳ぐと、景色が違うんだなぁって思った
そして、ちょっと、私の泳ぎじゃ場違いみたいな気がした
肉コは、みんなの様子を見ながらコース毎にサークルを変えてくれたりして
私なんかでも、全部泳ぎ切る事ができた
プールサイドに上がったら、ふらふらしてた
練習後すぐ温泉に行ったのだが、洗い場のいすに座ったままぼーっとしてしまった
そして、帰りは渋滞という渋滞にも引っかからず、早めに帰宅出来た
今、身体痛いけど、楽しいがっしくだったなぁ。。。
人生初の6600っていう距離も泳げたし、私を見捨ててくれた大社長に感謝！！
追
帰り。。。
ずーーーーーっと、な～んか忘れ物したような感じで引っかかってた
それが、家に戻って荷物を開けたらわかった
お風呂場に水着を忘れて来たのだ
脱水機が無いので、宿のバスタオルにくるんで水気をとっておいたまま
置いて来ちゃった
即、電話したらあったので送ってもらう事にした
しかし、あんなに気になっていたのに思い出さないとは。。。
ホントに消耗してたんだなぁ。。。
って、単に頭が退化しただけかも
