今日は、成人式
今まで、全く関係無いって思ってたけど
2年後には、信じられないが。。。
お嬢1が成人式を迎える
最近、子供達が小さかった頃の事を思い出したりする
むかしは。。。
かわいかったよな～～～～～～
さて、びが山不覚にも、昨日体調を崩し、
今日のTONSOKUは、無理かなぁ。。
って思っていたのだが・・・
行った
どうしてこう、丈夫なのか。。
ってか、練習に行きたいって思うと、間に合ってしまう
練習テーマは「スプリント」
神経系に刺激入れまくり！！
速い動きの中での力の入れ方抜き方を覚えましょう
200REV.IM(F)から練習は始まった
土曜の鬼ラクテートに出たメンバーから
「フィン付きなんだ～ やっさし～」
と声があがった
（土曜はナマ足200IMサイドK＠長水）
コースは3コース
ジョシ3 ジョシ4 ダンシ3に分かれて、穏やかにアップ
びが山は、病み上がりで力が出ない＝進まない
が、徐々に腕足の末端部まで血が巡って来た
メインは
7set{4x25 -1'30 S1 1x50 -3'00 EASY
1s:Stop&Go 2s:Quick&Quick 3:ムカデK 4s:ムカデP
5s:ムカデPower 6s:FIN&PAD SWIM MAX!! 7s:FROM DIVE MAX!!
1x50 -5'00 S1 FROM DIVE MAX!!
相変わらず、Quick&Quickが出来ない
2回目に回ると、私はどこ？？になってしまう
肉コが、その原因を説明してくれたので、ようやくわかった
そんで、ムカデ3セット。。
上で説明したように、ジョシは7人、ダンシは3人
人数は、2人ずつ5組でぴったりなのだが。。。
男女の組が1つできてしまう
その、できてしまう男女の組の女の部分に。。。
びが山が、コースロープの向こうから、頭を手で沈められ、
脚を引っ張られて。。。
当てはめられてしまった
男の部分は、参加者で1番デカイやつ。。。（ーー）
私と30Kgは違う
重い。。。脚を持つと、途中で腕がどんどん下がって行ってしまう
脚を持たれると、頭が上がってしまう
かなり不幸な3setが終わり。。。
ぐったり
私は。。。病み上がりなのに
そして、その後は更にパワー全開種目
50MAXなんて、泳げるとは思えなかった
もう、途中で潰れたら、それはそれでしょうがないやって思って泳いだ
今、身体。。かなりだるい
でもっ！
でもっ！
土曜の練習よりは、ぜんぜ～～～～～～～～～～～～ん
楽しかったっ
スプリント練って、楽しいんだよねー
今まで、全く関係無いって思ってたけど
2年後には、信じられないが。。。
お嬢1が成人式を迎える
最近、子供達が小さかった頃の事を思い出したりする
むかしは。。。
かわいかったよな～～～～～～
さて、びが山不覚にも、昨日体調を崩し、
今日のTONSOKUは、無理かなぁ。。
って思っていたのだが・・・
行った
どうしてこう、丈夫なのか。。
ってか、練習に行きたいって思うと、間に合ってしまう
練習テーマは「スプリント」
神経系に刺激入れまくり！！
速い動きの中での力の入れ方抜き方を覚えましょう
200REV.IM(F)から練習は始まった
土曜の鬼ラクテートに出たメンバーから
「フィン付きなんだ～ やっさし～」
と声があがった
（土曜はナマ足200IMサイドK＠長水）
コースは3コース
ジョシ3 ジョシ4 ダンシ3に分かれて、穏やかにアップ
びが山は、病み上がりで力が出ない＝進まない
が、徐々に腕足の末端部まで血が巡って来た
メインは
7set{4x25 -1'30 S1 1x50 -3'00 EASY
1s:Stop&Go 2s:Quick&Quick 3:ムカデK 4s:ムカデP
5s:ムカデPower 6s:FIN&PAD SWIM MAX!! 7s:FROM DIVE MAX!!
1x50 -5'00 S1 FROM DIVE MAX!!
相変わらず、Quick&Quickが出来ない
2回目に回ると、私はどこ？？になってしまう
肉コが、その原因を説明してくれたので、ようやくわかった
そんで、ムカデ3セット。。
上で説明したように、ジョシは7人、ダンシは3人
人数は、2人ずつ5組でぴったりなのだが。。。
男女の組が1つできてしまう
その、できてしまう男女の組の女の部分に。。。
びが山が、コースロープの向こうから、頭を手で沈められ、
脚を引っ張られて。。。
当てはめられてしまった
男の部分は、参加者で1番デカイやつ。。。（ーー）
私と30Kgは違う
重い。。。脚を持つと、途中で腕がどんどん下がって行ってしまう
脚を持たれると、頭が上がってしまう
かなり不幸な3setが終わり。。。
ぐったり
私は。。。病み上がりなのに
そして、その後は更にパワー全開種目
50MAXなんて、泳げるとは思えなかった
もう、途中で潰れたら、それはそれでしょうがないやって思って泳いだ
今、身体。。かなりだるい
でもっ！
でもっ！
土曜の練習よりは、ぜんぜ～～～～～～～～～～～～ん
楽しかったっ
スプリント練って、楽しいんだよねー
