続いてタイトルの「とか・・」の部分
確か、火曜の保護者会+コアトレまでは前回アップしたと思う
水曜日・・・Hなスイトレ
予想通りBcだった
よっさんやばくちゃんはイヤそうだったが
びが山は、ラクテートだオーバーロードだで追い詰められることを思えば
天井を鳩が飛んでるんじゃないかと思うほど平和だった
そして、数か月前なら絶対回れないようなドリルが回れる事がわかり
すんごく嬉しかった
片手ストロークをやってみて、肉コに注意されてる事がはっきりわかった
「よしっ!左のストロークの練習だっ!!」と思った
が・・・・
思っただけで、その後やってない
木曜日・・・ぎっぱ
IM責め
400IMキック&5x100 Frプルのあとのスイムは
かわいいアニマル組は7x100 -2'20 IM
以前なら、涙目あ~んど片手Fly混ぜ混ぜなんて感じのIMインターバルだったが
最近は、楽しいとは言わないが・・・
イヤではなくなった
肉コに「IM速くなったねー」って言われた
そう、イヤじゃなくなったのは、この辺に大きな理由があると思う
1本ごとの休みがかな~~~り増えたから
数年前から、肉コに無理やり泳がされて下地ができ、
最近せっせと通ってるHなスイトレで定期的に4種目泳ぐようになって、いつのまにか速くなっていたのだ
泳いでいるときは、しんどいな~って思ってたけど
バランスよくいろんなところを使ったせいか、翌日は身体が楽だった
なので・・・金曜日はRUN
こちらも、シューズ&ソックスの購入で比べものにならないくらい軽快になったし
脚への負担も軽減した
と、こんな感じで特別問題もないはずだったのだが・・
なんとな~く疲れてる
たぶん・・
心が・・・
土曜日・・・最後まで持つかなぁ的な1日
午前中はお嬢2の学校で卒対委員の打ち合わせ
気づくと12時終了のはずが12時20分
慌てて、「あ、先帰ります」って言ってスタジオへ向かった
お腹ペコペコ
スタジオに着いて、まずはおにぎりを2個
そんで、ウェイト開始
BPにみつやん特製のおまけがついていた
バラボでのダンベルプレス
両手&苦手な左手
その後、ドリアンロウ、アームカール、キックバック、腹筋3種やって・・・
千駄ヶ谷へ向かった
珍しくけんと君がブロークンやだなぁって言っていた
東体に着いた時には、あくびの連発
そして、せっかく食べたおにぎりは・・・ウェイトでほぼ無くなってしまっているようだった
メニューは・・・・
見ただけで吐きそうだった
しかし、今後の予定というところには、見ただけで昇天しそうな内容が記されていた
メイン前に10x50 -1'05のインターバルがあった
できれば、ここでBcのハードK/ドリルをやりたかったのだが
Bc/Frで泳いだ
メインは4グループに分かれた
G1 -0'40
G2 -0'45? 0'50?
G3 -1'00(Br)
G4 -1'00(Bc)
びが山は、まるおちゃん、ばびんさん、凛ちゃんと4人でG4(Bc)
まずは2x50を上記のサークルで泳いで、G4が終わったらG1が100のDIVE MAXって感じ
これを3セット
泳いでみて・・・肉改に行ったのを後悔した
しかし、土曜しか行けないからしょうがないのだ
まぁ、こうやって苦しんでるうちに、きっと速くなるに違いないと信じて、
1つだけ・・・・
ターンとタッチのタイミング(旗から何掻き)だけはきっちりやろうと思った
タイムは惨憺たるものだった
その上・・・
完全に打ちあがってしまい、プールサイドにごろん
3セット終わった時には消耗が激しく、ふらふら~ってしてた
品川までは、ごんたくで行った
電車に乗って、ポケットにちわわさんからのおみやげのチョコが入っているのに気付いた
4つあった
一気にぱくぱく
生き返った
昨日は、ダメージが大きくて家でごろごろ
今日のオーバーロードに備えたが・・・
な~んかいまひとつ、復活してない感じ
今日も、土曜と同じプールで同じような練習かと思うと・・・
ちょっと切ない・・
でも、100Bcエントリーしちゃったし(しかも長水)頑張るっきゃないな
しかし・・今月は練習キツィ
確か、火曜の保護者会+コアトレまでは前回アップしたと思う
水曜日・・・Hなスイトレ
予想通りBcだった
よっさんやばくちゃんはイヤそうだったが
びが山は、ラクテートだオーバーロードだで追い詰められることを思えば
天井を鳩が飛んでるんじゃないかと思うほど平和だった
そして、数か月前なら絶対回れないようなドリルが回れる事がわかり
すんごく嬉しかった
片手ストロークをやってみて、肉コに注意されてる事がはっきりわかった
「よしっ!左のストロークの練習だっ!!」と思った
が・・・・
思っただけで、その後やってない
木曜日・・・ぎっぱ
IM責め
400IMキック&5x100 Frプルのあとのスイムは
かわいいアニマル組は7x100 -2'20 IM
以前なら、涙目あ~んど片手Fly混ぜ混ぜなんて感じのIMインターバルだったが
最近は、楽しいとは言わないが・・・
イヤではなくなった
肉コに「IM速くなったねー」って言われた
そう、イヤじゃなくなったのは、この辺に大きな理由があると思う
1本ごとの休みがかな~~~り増えたから
数年前から、肉コに無理やり泳がされて下地ができ、
最近せっせと通ってるHなスイトレで定期的に4種目泳ぐようになって、いつのまにか速くなっていたのだ
泳いでいるときは、しんどいな~って思ってたけど
バランスよくいろんなところを使ったせいか、翌日は身体が楽だった
なので・・・金曜日はRUN
こちらも、シューズ&ソックスの購入で比べものにならないくらい軽快になったし
脚への負担も軽減した
と、こんな感じで特別問題もないはずだったのだが・・
なんとな~く疲れてる
たぶん・・
心が・・・
土曜日・・・最後まで持つかなぁ的な1日
午前中はお嬢2の学校で卒対委員の打ち合わせ
気づくと12時終了のはずが12時20分
慌てて、「あ、先帰ります」って言ってスタジオへ向かった
お腹ペコペコ
スタジオに着いて、まずはおにぎりを2個
そんで、ウェイト開始
BPにみつやん特製のおまけがついていた
バラボでのダンベルプレス
両手&苦手な左手
その後、ドリアンロウ、アームカール、キックバック、腹筋3種やって・・・
千駄ヶ谷へ向かった
珍しくけんと君がブロークンやだなぁって言っていた
東体に着いた時には、あくびの連発
そして、せっかく食べたおにぎりは・・・ウェイトでほぼ無くなってしまっているようだった
メニューは・・・・
見ただけで吐きそうだった
しかし、今後の予定というところには、見ただけで昇天しそうな内容が記されていた
メイン前に10x50 -1'05のインターバルがあった
できれば、ここでBcのハードK/ドリルをやりたかったのだが
Bc/Frで泳いだ
メインは4グループに分かれた
G1 -0'40
G2 -0'45? 0'50?
G3 -1'00(Br)
G4 -1'00(Bc)
びが山は、まるおちゃん、ばびんさん、凛ちゃんと4人でG4(Bc)
まずは2x50を上記のサークルで泳いで、G4が終わったらG1が100のDIVE MAXって感じ
これを3セット
泳いでみて・・・肉改に行ったのを後悔した
しかし、土曜しか行けないからしょうがないのだ
まぁ、こうやって苦しんでるうちに、きっと速くなるに違いないと信じて、
1つだけ・・・・
ターンとタッチのタイミング(旗から何掻き)だけはきっちりやろうと思った
タイムは惨憺たるものだった
その上・・・
完全に打ちあがってしまい、プールサイドにごろん
3セット終わった時には消耗が激しく、ふらふら~ってしてた
品川までは、ごんたくで行った
電車に乗って、ポケットにちわわさんからのおみやげのチョコが入っているのに気付いた
4つあった
一気にぱくぱく
生き返った
昨日は、ダメージが大きくて家でごろごろ
今日のオーバーロードに備えたが・・・
な~んかいまひとつ、復活してない感じ
今日も、土曜と同じプールで同じような練習かと思うと・・・
ちょっと切ない・・
でも、100Bcエントリーしちゃったし(しかも長水)頑張るっきゃないな
しかし・・今月は練習キツィ