一昨日より、ゆるゆると練習を再開した
大会に復帰して半年弱
弱りきった心身でもなんとか耐えられるような練習のみで、どこまでいけるのか…
実験的な部分もあった
合計5回、1回目は25Frだけだったが、2回目からは全く同じ種目(25Fr 25Bc)を泳いだ
Frの伸びはイマイチだったが、それでも1回目からは0.92↑
Bcは1.31↑
そして、今後の課題もはっきりしてきた
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盛岡から戻って、月曜はゴロゴロ
火曜は、午前中にアローズでバキバキになった身体をほぐしてもらい午後から辰巳へ
いつものフィンとフェラーリを持って出かけた(重い。。。)
しばらくは、フィン専用コース狙いで練習する予定だ
キックトレーニングとスピードを出して泳ぐ感覚を覚えるため
やってみて思った
例えば20x50 -1'00(フィンあり)とか、過去のイメージでできると思っていたが、おそらく無理だろうというのがわかった
そして、フィンスイムでのHRの上がり方が半端ない
HRが上げられなくなってしまって、肉体疲労みたいなだるさばかりが残り困っていた
あ！この方法があった
と思った
昨日はフォーム練習会の後、ちょうどフィン専用コースが設定されていたので、またまたキックとフィンスイム
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当面、キックとHR↑が自主練のメインだが、サブとしてBcのプルでスイスイ進みたいというテーマがある
なんでクロールみたいにできないんだろうってずーっと思っていたので、この際やってみることにした
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本日はめでたく広背筋と臀部、ハムが筋肉痛である
最近、ようやく広背筋が少し育ってきた感じがする♪
辰巳が使える時間も残り少ない
今のうちにせっせと通っておこう
さてと、今日は美容院で美しさに磨きをかけてこようかな🤣
