湿度高いなぁ
まだ梅雨入りしてないのにね
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月曜日…ひたすら眠った
先週金土のダメージと日曜の走り疲れ&遊び疲れから体を回復させるため
スポクラ行こうかななどとも思ったが、どうやら横になると眠れるようなので、とにかく眠った
おかげで火曜はとてもスッキリしていた
が、走って痛くなった左の尻辺りはビミョーな感じであった
まずはモノフィン練習へ
どうしても感覚が掴めない
みんなが休憩している間
モノフィン装着のままプールサイドに座ってとコーチに言われた
フィンを腹筋で蹴り上げる動きの指導をしてくれた
が…イマイチ…できない…
これができないと力強いキックが打てないらしい
びが山は腹筋の力をキックに伝えるのが苦手なんだと再認識させられた
ちょっとだけ凹んだが、(本当にやるかどうかはともかく)腹筋やるっきゃないなと立ち直った笑
そして、そのままスポクラ中級スイムへ
緩めのこのクラスはみんなとの親睦にぴったりなのだ
水曜日…ぎっぱ
メインは20×50 -1'00のプル
どう計算しても1,000mなのだが、メニューのトータルは3,550m
前回までは20本と本数が多いのでナマ手で参戦していたが、今回は強い子を目指しパドル装着で泳ごうと思っていた
そんな決心をもぐらつかせる、メイン以外の2,550m…
プル20本が始まる前に
このあとスイムもあるのかぁ…と呟いたら
鬼に
考えるな！と言われた笑
そして、そのスイムの説明
4本ディセンディングでその後4本ハード続けていきまーす
。。意味わかんない
と言うと
ん？意味わかんないの？と鬼
いえ、日本語は通じてます！と私
んじゃ、いいやと鬼
ハードなんてできるわけもなく、とにかく8本泳ごうと思い…ボロボロになった
帰りに酸っぱくて甘くてシュワシュワしたのが飲みたーいと騒いでいたら、山手線の車内吊りの未来のレモンサワーというシュワシュワ感満載の写真が目に入った
よし！今日はこれだ！
と思い夕飯の買い物の時に購入したのだが…
練習後に水分を欲しすぎて摂取しすぎたのと疲れすぎたので、結局飲めなかった
早く寝て、明日を無駄にしないようにしようと思い早めにお布団に入った
が…
かわいいかわいいししまるが夜中に毛玉吐くし、💩するし…
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さすがに今朝は眠かった
いつもより起きたのも遅かった
今日はアローズ行って日曜日にはまたちょっと走れるようにコンディショニングしてもらおう
肩周りも結構疲労してるしと思い、なるちゃんに連絡とって予約完了
と思ったらダンナが
今日、茨城の方に行ってみようと思ってるんだけど一緒に行く？
とか言っている
はっ？
なんで今それ？
って、それは断っていいのか？
。。。ダメだろうなぁ。。
眠いし
疲れてるし
車に長く座っていたくない
が…
私としても、八戸に2泊3日で行っちゃったし、日曜は湾岸レディースの集会行っちゃったし、普段はプール行っちゃうし、来週はスポクラのおばさま達と1泊で八ヶ岳へ行く予定だし
ちと後ろめたさはある
ここは譲歩しかない笑
まあ行けば行ったで楽しくないわけではない
楽しいわけでもないけど…
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上述したように来週はスポクラのおばさま達と1泊旅行である
あの人とこの人には黙っててね
みたいに言われてのお誘いである
断れない…
誘われるうちが華
が、なんせ最年少の65歳笑である
態度だけはデカいびが山も
はい
わかりましたー
いろいろ、ありがとうございますぅ
って感じでやっていたら、昨日動画が送られてきて
この振りを覚えて当日披露してねー
だと
別にやってもいいけど、私のイメージがなんとなく崩れるような…
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未来のレモンサワーは美味しかった♪
明日はどども取れなかったし、ストック用のパンを焼いて昼からスポクラの練習でも行こうかな
