ほどほど

土曜日はと～っても疲れてたので23時前に就寝。
早く寝たにもかかわらず早起き出来なくて…10時間も寝ちゃいました。
10時間も寝たらすっきり！！ではなく、左の腰が痛い(>_<)
寝すぎで腰痛とは…なんだか情けないよ～。

寝すぎも寝不足も体には大きな負担になるのかな。
何事もほどほどが良いってことですね。


そうそう、先週の乗馬では筋肉痛はほどんどなかったんですよ。
当日はかなりの疲労感だったけど、翌日は大丈夫でした。
さ～て、週１度の全身運動で体を鍛え、心を癒したいと思います。

今週の木曜日の天気予報は雨　
夜の冷たい雨の中での乗馬って…風邪ひいちゃうかな。
最終レッスンは送迎バスの時間の都合でシャワーを浴びれないんですよね…