【書評】『その健康法では「早死に」する！』高須克弥著 - MSN産経ニュース
「長生きの秘訣（ひけつ）は美味（おい）しいものを食べ、楽しく暮らすこと」と力説する高須氏。肉もお酒もコーヒーもＯＫでコレステロールは悪くない！という本書は、もしかしたら“過激”に映るかもしれません。しかし、厚労省などの研究結果が示すとおり、小太り体型が最も長生きし、激やせが短命なのは事実なのです。さらに、ピロリ菌を発見し２００５年にノーベル生理学・医学賞を受賞したロビン・ウォレン博士も「極端なダイエットは、結局は健康を害することになる」と、高須氏の考えに賛同しています。
摂取のしすぎ、食べすぎは行きませんが、極端な制限もよくないと言う話です。
大切なことはバランスです。
しっかりと睡眠時間をとることも大切なのです。
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