正しい姿勢 Proper Posture For Japanese Calligraphy

「美しい字は正し姿勢から」
字を書くときの正しい姿勢は、スポーツで正しいフォームをとるように大切です。

肩の力をぬいてゆったりと座ります。（椅子でもかまいません）背筋をのばし少し前傾に構えます。前かがみになりがちですから、なるべく上体を起こして書くようにしましょう。

机の場合は、背筋を伸ばしたときに「へその位置」に机の高さがくることが理想です。

右ひじをわきからはなして書きます。左手は軽く紙を抑えます。

腰でしっかりと体を支えると腕が動きやすいです。





Beautiful Japanese calligraphy begins with proper posture

Just like proper form is important in sports, it is also key in Japanese calligraphy.

Relax your shoulders and sit in a relaxed position. You may sit in a chair if you like. Straighten your back and bend your body slightly forward. There is a tendency to bend forward too much, so be careful maintain only a casual lean forward. Open some space between your writing hand elbow and your body. With your other hand gently hold your paper in place.

When your lower back is in the proper position, your writing arm will move easier.