やる気満々!!あれから4０年・・・。よく頑張りました。

2月24日、25日に青森市・”鮨処あすか“にて、仕事の友人たちと初めて同期会を開催し親睦を深めてきました。





高校を卒業して、採用場所や方言で言葉が通じない・・・・・。



そんな友人たちと3か月間一緒に勉学を共に学び、楽しい時間を一緒に過ごしてきました。

そんな友人たちと、もう一度再会したくて、声かけしてみました。

初めは少ない人数でもいいから「やってみよ～う」！！と友人の暖かいお言葉。

あれから40年。じゃなくて43年。　60歳でやめた方や継続して現在の仕事してい人。

皆さんよく集まってくれました。

まだまだみなさん、若さいっぱいです。

昔と変わらず「やんちゃな人」ばかり。



もうタイムスリップしてます。







青森といったら　「津軽三味線」⇒「津軽すこっぷ三味線」またまた！！盛り上がりってしまった。



みなさん、もう！！エンターティナーです。



楽しい時間もあ！という間でした。

翌日、浅虫温泉観光に出発。



みんなで「ゆ～さ浅虫」温泉に入ってきました。



眺めがとてもいい温泉ですね。



青森方言での自販機　　「わらし」「わらしっこ」「つりっこ」おったまげ。



本日の昼食「鶴亀屋食堂」にて「まぐろ三昧」



満腹でした。

ここで、皆さんとお別れです。

私は時間があつたので、ひとりで「ねぶたの家ワラッセ」を観光。



無事いただいた「田酒」（よく、割らなかった）もって帰えってきました。

もみの樹ランナーズヨガ

2月17日　先週行われた「いわきサンシャインマラソン」の疲労抜きランニング１１ｋを軽めにトレーニング。

走っている途中、風が強く。雪が舞い。いきなり寒くなり家の中でストレッチ。

着替えた後、こたつでまったり

今日は、「いわきサンシャインマラソン」の疲労抜きの「もみの樹ランナーズヨガ」です。

ヨガの開始時間は、13時30分？？（カン違い）。

ラン友のFB見たらなぜか？今、母畑温泉？

ヨガ開催時間見たら13時開始！！

大急ぎで出発！！

遅れることのメールを送り少し安心。

30分遅れての到着でした。

本日のヨガ、アロマ（レモングラス）の首掛けをいただき「香り」によるリラックス効果

身体の筋を延ばし、身体全体の力を抜いて横になるポーズその繰り返し。

深い呼吸を意識しながらゆっくりと行います。



気持ちも身体も無駄な力が抜け、頭の中も「からっぽ」

非常にリラックスできました。

インストラクタは、フルマラソンやウルトラマラソンなどアクティブにこなす、ライバルmikiちゃんで～す。

駆け抜けよう！フラガールのふるさと！第9回いわきサンシャインマラソン2018

2月11日　1週間前から天気予報では雨予報。

毎日気がかりで何とか晴れてほしい気持ちがいっぱい！！昨年は強風に悩まされ寒くて大変でした。

でも今年は、参加者の気持ちが通じたのか？

朝には雨が上がり、暖かい大会日和最高でした。

スタート前のフラガールの皆さんです。最高ですね



スタート前にラン友さんとの一コマです。皆さんいい顔してますね。



一緒に撮っていただきました。



ありがとねゴンちゃん！！



スタート地点なぜか？？

B地点からのスタート（3時間半～4時間未満）たけちゃんマン。え！！間違いじゃないの？B地点の後ろの方に整列スタート

してきましたヨ



9時ですスタート。



今回は、完走めざして自分の力量に合わせゆっくり走る。

最後まで元気に！走ってゴールするを目標に！！

最初はﾀﾞﾝｺﾞ状態なので、マイペースでトライ。

途中、仮装で「魔女の宅急便」キキにふんしたmikiちゃんと、キキに興味を持つトンボにふんしたマー君で~す。

（最初、マー君「ウォーリーを探せ！」のウォーリーお間違えてしまいました。）



危なく「魔女の宅急便」ペースにはまるところでした。

この二人ハイペースなんですもの　巻き込まれるところでした。早すぎ

何故か？トンボ（ウォリー）がほうきを持ちながらランしてましたね。空飛ぼうとしたのかな？

５ｋ地点鹿島街道、市民の応援の方が沢山。元気いただきました。



いつもブラスバンド演奏をして、元気をくれる皆さんです。



延々と登り。小名浜方面へ



やっと１０ｋ通過。



やっと海が見えてきました。１２ｋ地点



その時、江名港折り返してきたトップの選手たち。さすが！早いね。



江名港！ランナーが一番元気が出るポイントです。







沢山の大漁旗



ついでに海をバックに、自撮りしてみました。（おまけでみてね）



やっと２０K地点



いつもお世話になっている”ジョキング＠ふくしま”の真田丸さんです。これからが本番ですよねと話してお互いの健闘を。



この先に激坂を超えると三崎公園。特産物があるエイドへ！！GO！GO！



ごはん口の中にパクり。



トマトもありましたが、いちごに目がないので、



ついでにブルーベリーもいただいてしまいました。冷たくて歯に浸みました。



お腹と元気！充電完了です。

三崎公園を下るとすぐ小名浜港・アクアマリンです。



１０ｋやファミリマラソン終了したランナーの応援もすごかったです。



２５ｋ地点CTCの達人に遭遇！この方に、ついていくことにしました。

ライバル！ライバル！！



３２ｋ地点クラップスチアガールの応援寒い中ありがとうございました。





工業団地折り返しから１ｋくらい離れたところで、Beech Forestでコーラエイドを設けてくれたサンドラさん。

コーラ非常においしかったです。





途中38k地点で右足痙攣なんとか足上げたりして、ストレッチ。何とか走り出し回復（ラッキー）

何とか残り４ｋ快調（k5分50）に走ることができました。

大声で頑張れ自分！
　
足が攣らないように、足攣るなよ！

など大きな声を出して走ってました。

４０ｋ地点



ゴール２００ｍ手前かな。



ゴールです。



無事ゴールしました。フラガールのお嬢さんにレイをかけてもらいました。チョー嬉しかったです。



余裕は全然ないですが、頑張りました。



記録は、4時間20分51秒でした。上出来です。バッチリ。



本日のリスク両足の小指摩擦による「水膨れ」と「右足薬指しもやけ悪化」歩くのに難儀しています。