1月25日今日は暖かく最高のランニング日和。自宅から福島空港まで10k今日の目標
30kをK6分で走れるか?試してみることにしました。福島空港から母畑温泉方面へ5k計15k折り返し途中福島空港でトイレ休憩と水補給。
ここまでk7分ゆっくりLSDです。
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ここから下り速いペースで降りました。25k地点では、お腹が減って力が出てきません
体全体が重くなってきました。
足を伸ばし歩きもしてしまいました
ここでもk7分~8分キープしとにかく歩かないようし30kクリアしました。今回無謀でした饅頭などの補助食を忘れてしまいました。足がガクガクと帰宅後糖分補給何とか一息つきました。でも「疲れた」「疲れた」の二言三言でした。
翌日、今度はバイク乗ってないので軽く乗ってこようと練習場へ![](/img_emoji/むかっ.gif)
ブーツをはいて二足歩行で斜面を駆け上がっただけなのですが、右足から「バキ」激痛が走りました。 即中止!!車につけて「すきや」へ昼食
車から降りたとたん歩けません。「やば!」
ビッコを引いて中にやっと到着。「こいつはまずいぜ!!」
今日は、2月11日に行われる「あかつき参り」の申し込みにも来たのですが、やめました。
即効帰宅。自宅にて安静その間「肉離れ」について検索「疲れ」「加齢」が原因みたいそのものずばり該当!![](/img_emoji/まいった.gif)
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本日シップもらいに病院通い「ガッカリ」
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/d2/5358eb8419144a6078ebfc0e43833bc7.jpg)
ここから下り速いペースで降りました。25k地点では、お腹が減って力が出てきません
![](/img_emoji/バッド.gif)
![](/img_emoji/悲しい.gif)
![](/img_emoji/回転線.gif)
翌日、今度はバイク乗ってないので軽く乗ってこようと練習場へ
![](/img_emoji/むかっ.gif)
ブーツをはいて二足歩行で斜面を駆け上がっただけなのですが、右足から「バキ」激痛が走りました。 即中止!!車につけて「すきや」へ昼食
![](/img_emoji/おにぎり.gif)
![](/img_emoji/拳パンチ.gif)
![](/img_emoji/まいった.gif)
![](/img_emoji/がっかり.gif)
![](/img_emoji/まいった.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/89/bf1c353d887487c2599337b2ca472f9e.jpg)
本日シップもらいに病院通い「ガッカリ」