腸は知っている

肉を食べるのを制限していたのですが、３ケ月を過ぎてタガが緩んだように肉が食卓に上がるようになりました。年末年始に家族が集まって来ることを予想し冷凍していたのを処理することにしたのにも重なりました。職場の昼食でも重なって、量的には多くはなかったのに腸にとっては暴飲暴食に似た現象となって警報を鳴らしたんでしょう。

腹痛もなく、通じもあって、吐き気はそれほどではないのですが、気持ちが悪く食欲が急に落ちて心配しました。あわてて防御策として野菜ジュース、ヨーグルトやヤクルト４００などを立て続けに薬のようにとりました。しばらく止めていたインスタント食品や間食にも手を出したのも原因だったようです。釣りバスに乗ることも考え、人並みになろうとカップめんやインスタント焼きそばにも挑戦していました。

無理はしないで、と皆さんから言われた言いつけを守っている積りでいます。根が臆病で慎重ですので、意地を張っているわけでもないのですが、受け付ける腸はほどを知っているんでしょう、結果を出してきます。今日は元気になり食欲も戻りました。衣を外して食べていたのが、おいしくないので衣を着けたまま食べだしたのも良くなかったんでしょう。油は今後注意です。

同病の先輩達から、１年経っても消化のよくない状態が続くとも聞いています。あきらめて柔らかいのが普通だと考えることにしている、その方が腸閉塞の心配が無いと悟った、と話される方もおります。腸が短くなると食材によって腸の調子は変わり、一筋縄ではいかず、なかなか厄介な難しい病気ですね。植物線維は再発予防に大切です。３ケ月過ぎましたので、意識して１日１０種類以上の野菜を摂ることも始めました。